夜幕降臨，
英國利物浦一座普通的房子裡…
一位中年男子躡手躡腳地走進廚房裡...
他開始做整理....
只見他捧起一個調味料架， 仔細地擺放成和一個合適的角度…
之後， 他攤開雙手， 開始掰著手指頭數數：
1， 2， 3， 4….一直數到12後便停止…
之後， 他又小心翼翼打開冰箱，
全身貫注地將裝黃油的盒子緊密地貼合冰箱內壁， 直到看上去完美為止….
他再次攤開雙手， 掰著手指頭開始數數…
1， 2， 3， 4….12
每完成一次物品規整，
他便認真地掰開手指頭， 從1數到12，
數完12之後， 他長舒一口氣， 終於平靜了下來....
這位名叫Hugh Tuner的英國男子， 號稱“世界上最癡迷12的人”….
他每天都宗教儀式一般， 不斷重複從1數到12…
他解釋說， 12是他最喜歡的數位， 他沒法控制自己不去數….
這位“世界上最癡迷12”的哥們，
是一位重度強迫症（OCD）患者， 已經患病40年了….
當今社會， 主動提到自己強迫症症狀的人不在少數， 甚至有的時候， 人們會覺得強迫症的一些行為舉止很可愛….
然而， 但強迫症嚴重到了Hugh這個程度， 卻實實在在如同地獄般痛苦….
強迫症（OCD）是焦慮障礙的一種類，
患有強迫症的人， 常常意識到這些想法或衝動是來源於自身， 也下意識去抵抗， 但始終無法控制自如， 內心的衝突常常讓患者感到巨大的焦慮和痛苦， 影響學習工作、人際交往甚至生活起居….
很不幸， Hugh就是強迫症中最嚴重的那一類， 因為強迫症的影響， 多年前他不能正常工作之後， 就一直待在家裡， 一待就是16年…
關於Hugh強迫症的成因， 說來話長...
Hugh還很小的時候，
他父親常常幫他一起背乘法表， 或許因為Hugh經常在12上卡殼，
為了讓他記牢， 父親讓他一遍又一遍重複12這個數字…
漸漸的， 經過一段時間的重複之後， Hugh發現， 自己就這樣中了12的毒…
此後， 他無論看到什麼， 雞蛋， 馬鈴薯， 罐子裡的可樂罐子， 任何多於1個的物體， 他都會在腦海裡不由自主地從1數到12…
數完之後， 他才會平靜下來， 否則就會持續焦慮不堪….
從那以後，他形成了一個習慣，
無論做什麼事，
做完之後，都會從1到12數一遍…
一開始是在腦子裡默念，
後來，必須要把雙手攤開，掰著手指一下一下數到12，才能讓心緒寧靜….
如果說，只是對數字12有了蜜汁癡迷，看起來還不算太糟….
然而，隨著Hugh漸漸長大，
他又莫名其妙陷入了其他強迫行為的怪圈….
Hugh長到13歲的時候，
突然注意到了父親一個慣常的舉動，他每天下班回家，都會把靴子放在緊靠牆壁踢腳線一個非常精確的位置….
Hugh每天都會看到那父親那雙靴子無比精確地落在踢腳線的同一個位置…
就這樣，父親一個每天精准重複的舉動，在Hugh的腦海裡留下了無比鮮活清晰的記憶…
漸漸地，Hugh發現自己又多了另外的強迫行為陷阱…
每一樣東西都要精確放置…..
而在那以後，
Hugh的強迫症行為list裡的分類越來越多…
他的強迫症症狀越來越明顯，開始影響到他的正常學習…
16歲的時候，Hugh實在堅持不下去，便被迫退學….
退學之後，父母帶他去看了許多心理醫生，
奇怪的是，醫生們對他的診斷不是抑鬱就是情緒低落，沒有一個給出強迫症的診斷結論….
而父親甚至還讓Hugh嘗試了電擊療法….
這一切，都無濟於事….
而Hugh的病讓家人開始小心翼翼，甚至有些恐懼….
父親跟他說話的次數越來越少，哥哥甚至不讓Hugh參加他的婚禮…
幸運的是，
Hugh後來找了一份適合他這種強迫症人士的工作——火車站工作人員…
這份需要用到准點計時，精確停靠的工作實在太對Hugh的口味了…
他在這裡工作了22年，
竟然沒有一個同事看出他的異常…
大家只是偶爾詫異，
自己隨手放在廚房裡的杯子，為啥總是整齊地排成了一溜？
後來，
Hugh結婚生娃，一家五口生活在一起，Hugh的強迫症依然不見好轉，卻學會了隱藏….
白天的時候，他會盡力克制自己不打擾到家人，
每當夜幕降臨，家人熟睡之後，他便爬下來，偷偷整理家裡的各種物品...
確保房間的每一樣東西都處在完美的位置...
櫃子必須完美緊貼牆壁，和瓷磚線縫對齊...
餐墊必須呈現完美對稱的角度....
就連玩具擺放的位置，也不能挪動半分...
一邊整理，一邊照例掰開指頭，從1數到12....
一系列動作之後，他壓抑了一天的內心得到了舒緩...
掌控好家裡的一切物品，對於他人來說或許無足輕重，但對於Hugh來說，如果家裡的一切他沒有完美掌控，整個世界都是一片混亂的…
而在他患上強迫症的40年間，Hugh一直沒有得到科學和有效的治療，這也是一個謎....
小時候，父母帶他四處求醫無果，成年後，他開始漸漸認為，自己這病是治不好的....
這一切，
在父親死的那年有了答案...
從Hugh顯露出強迫症症狀開始，父親就對他刻意疏遠...
直到臨死前，父親擁抱了Hugh，拉著他的手說了，讓Hugh無比震驚：
“我和這病鬥爭了一輩子，現在得告訴你，接受它，試著伴隨它一起生活吧，不要再壓抑自己了....”
Hugh萬分震驚，原來，多年來父親那些被Hugh察覺到的行為，都是強迫症的表現，而父親自己一直都知道，兒子Hugh和他本人，都是強迫症患者...
而父親高傲的自尊，讓他把自己的病情一直隱瞞到死的那一刻，最終耽誤了Hugh儘早接受系統科學的治療....
Hugh表示，這是父親第一次承認自己的強迫症，他並不怨父親，反而覺得，自己和爸爸第一次有了共鳴.....
父親死後，Hugh和妻子開始想辦法醫治自己長達40年的強迫症....
他們輾轉打聽到了倫敦的心理學專家David Veale博士...
Veale博士表示，Hugh的情況已經不是強迫症的問題了，因為長達40年未得到有效醫治，它很可能已經被拖成了殘疾…
但博士依然表示可以試一試....
經過深入的對話和分析，Veale博士找到了Hugh這些年的癥結所在：
Hugh現在的焦慮，來自於過分擔心家裡人受到危險和傷害，而他潛意識認為自己有責任阻止這些傷害的發生，因此，不停地重複那些強迫行為來緩解這種擔心家裡受到傷害的焦慮…
“對未知風險過度擔憂，是Hugh這些年強迫症的根源，我們不如直接面對問題，就讓所謂壞事發生，看看會怎樣？”
Veale博士建議Hugh將自己的擔憂描述出來，越詳細越好...
於是，Hugh描述出了在腦海中反復幻想過的一幅場景...
原來，兒子Mark一直在練搏擊，幾個星期後就要參加比賽了，Hugh聽說對手非常強大，便不由自主開始過度擔憂起來...
他想像到，兒子在比賽中被對手擊中頭部，當場死去！！
這樣的擔憂在腦海中不斷強化，導致了Hugh最近更加頻繁地半夜起來整理房間以及數到12....
Veale博士建議Hugh把這個最壞的結果寫出來，於是Hugh懷著萬分煎熬的心情在紙上寫下了多一堆“Mark死了”的字樣....
寫完之後，Hugh淚流滿面，他告訴Veale博士，這是自己30多年來，第一次直面焦慮的根源...
釋放出來，覺得非常輕鬆...
雖然找到了病根，Hugh依然不能緩解自己的焦慮，
眼瞅著兒子的比賽一天天臨近，他的強迫症症狀又有了新花樣...
將一個水盆不偏不倚靠在踢腳線，要完美....
當然，依然少不了例行儀式，掰指頭數到12....
Mark正式比賽的這一天終於來臨了，Hugh坐在台下萬分緊張....
每當兒子被擊中一次，他都無比驚恐....
最終，兒子Mark獲得了勝利，Hugh喜不自禁，沖上臺去擁抱了兒子，
那一刻，他也釋放了自己....
經過這次生動的實例之後，Hugh的焦慮明顯得有了緩解...
儘管離治好40年的重度強迫症還有很遠的距離...
但或許，Hugh可以最終打破父親的遺言，他不用帶著強迫症過一輩子...
Ref：
https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2008/jul/12/healthandwellbeing.familyandrelationships
https://www.youtube.com/watch?v=OQWsfdwa14U
http://www.trcp.online/the-man-who-loved-the-number-12/
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七零醬汁：我一直覺得12是一個帶有特殊性的數字。12生肖。12星座。12地支對應12個時辰。“一打”對應的個數是12個。12歲也正是我們與兒童期劃分的界限…就感覺12…很不一般
朗子周：我小時候開始就會強迫自己在單元門和上之前必須跑上二樓，看到別人的店名會偷偷的正著讀一遍再反著讀一遍，或者各種停頓地讀一遍，瓷磚不踩線，左手摸了的東西右手也要摸一下，不能看綠燈變紅，經常強迫假設自己在幾秒之內做完某件事不然就會死，有時候還蠻煩的不過差不多習慣了。
Renton_HA：還好是12，不是3.1415926......
楓穩桑：心疼他
耳火少女月半醬：看完就不覺得自己有強迫症了
詹可人兒：我小時候一直數7 根本控制不住一直數
Heyfunny：哈哈哈理解理解，我以前一定要數到8，不知道後來怎麼就克服了...
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從那以後，他形成了一個習慣，
無論做什麼事，
做完之後，都會從1到12數一遍…
一開始是在腦子裡默念，
後來，必須要把雙手攤開，掰著手指一下一下數到12，才能讓心緒寧靜….
如果說，只是對數字12有了蜜汁癡迷，看起來還不算太糟….
然而，隨著Hugh漸漸長大，
他又莫名其妙陷入了其他強迫行為的怪圈….
Hugh長到13歲的時候，
突然注意到了父親一個慣常的舉動，他每天下班回家，都會把靴子放在緊靠牆壁踢腳線一個非常精確的位置….
Hugh每天都會看到那父親那雙靴子無比精確地落在踢腳線的同一個位置…
就這樣，父親一個每天精准重複的舉動，在Hugh的腦海裡留下了無比鮮活清晰的記憶…
漸漸地，Hugh發現自己又多了另外的強迫行為陷阱…
每一樣東西都要精確放置…..
而在那以後，
Hugh的強迫症行為list裡的分類越來越多…
他的強迫症症狀越來越明顯，開始影響到他的正常學習…
16歲的時候，Hugh實在堅持不下去，便被迫退學….
退學之後，父母帶他去看了許多心理醫生，
奇怪的是，醫生們對他的診斷不是抑鬱就是情緒低落，沒有一個給出強迫症的診斷結論….
而父親甚至還讓Hugh嘗試了電擊療法….
這一切，都無濟於事….
而Hugh的病讓家人開始小心翼翼，甚至有些恐懼….
父親跟他說話的次數越來越少，哥哥甚至不讓Hugh參加他的婚禮…
幸運的是，
Hugh後來找了一份適合他這種強迫症人士的工作——火車站工作人員…
這份需要用到准點計時，精確停靠的工作實在太對Hugh的口味了…
他在這裡工作了22年，
竟然沒有一個同事看出他的異常…
大家只是偶爾詫異，
自己隨手放在廚房裡的杯子，為啥總是整齊地排成了一溜？
後來，
Hugh結婚生娃，一家五口生活在一起，Hugh的強迫症依然不見好轉，卻學會了隱藏….
白天的時候，他會盡力克制自己不打擾到家人，
每當夜幕降臨，家人熟睡之後，他便爬下來，偷偷整理家裡的各種物品...
確保房間的每一樣東西都處在完美的位置...
櫃子必須完美緊貼牆壁，和瓷磚線縫對齊...
餐墊必須呈現完美對稱的角度....
就連玩具擺放的位置，也不能挪動半分...
一邊整理，一邊照例掰開指頭，從1數到12....
一系列動作之後，他壓抑了一天的內心得到了舒緩...
掌控好家裡的一切物品，對於他人來說或許無足輕重，但對於Hugh來說，如果家裡的一切他沒有完美掌控，整個世界都是一片混亂的…
而在他患上強迫症的40年間，Hugh一直沒有得到科學和有效的治療，這也是一個謎....
小時候，父母帶他四處求醫無果，成年後，他開始漸漸認為，自己這病是治不好的....
這一切，
在父親死的那年有了答案...
從Hugh顯露出強迫症症狀開始，父親就對他刻意疏遠...
直到臨死前，父親擁抱了Hugh，拉著他的手說了，讓Hugh無比震驚：
“我和這病鬥爭了一輩子，現在得告訴你，接受它，試著伴隨它一起生活吧，不要再壓抑自己了....”
Hugh萬分震驚，原來，多年來父親那些被Hugh察覺到的行為，都是強迫症的表現，而父親自己一直都知道，兒子Hugh和他本人，都是強迫症患者...
而父親高傲的自尊，讓他把自己的病情一直隱瞞到死的那一刻，最終耽誤了Hugh儘早接受系統科學的治療....
Hugh表示，這是父親第一次承認自己的強迫症，他並不怨父親，反而覺得，自己和爸爸第一次有了共鳴.....
父親死後，Hugh和妻子開始想辦法醫治自己長達40年的強迫症....
他們輾轉打聽到了倫敦的心理學專家David Veale博士...
Veale博士表示，Hugh的情況已經不是強迫症的問題了，因為長達40年未得到有效醫治，它很可能已經被拖成了殘疾…
但博士依然表示可以試一試....
經過深入的對話和分析，Veale博士找到了Hugh這些年的癥結所在：
Hugh現在的焦慮，來自於過分擔心家裡人受到危險和傷害，而他潛意識認為自己有責任阻止這些傷害的發生，因此，不停地重複那些強迫行為來緩解這種擔心家裡受到傷害的焦慮…
“對未知風險過度擔憂，是Hugh這些年強迫症的根源，我們不如直接面對問題，就讓所謂壞事發生，看看會怎樣？”
Veale博士建議Hugh將自己的擔憂描述出來，越詳細越好...
於是，Hugh描述出了在腦海中反復幻想過的一幅場景...
原來，兒子Mark一直在練搏擊，幾個星期後就要參加比賽了，Hugh聽說對手非常強大，便不由自主開始過度擔憂起來...
他想像到，兒子在比賽中被對手擊中頭部，當場死去！！
這樣的擔憂在腦海中不斷強化，導致了Hugh最近更加頻繁地半夜起來整理房間以及數到12....
Veale博士建議Hugh把這個最壞的結果寫出來，於是Hugh懷著萬分煎熬的心情在紙上寫下了多一堆“Mark死了”的字樣....
寫完之後，Hugh淚流滿面，他告訴Veale博士，這是自己30多年來，第一次直面焦慮的根源...
釋放出來，覺得非常輕鬆...
雖然找到了病根，Hugh依然不能緩解自己的焦慮，
眼瞅著兒子的比賽一天天臨近，他的強迫症症狀又有了新花樣...
將一個水盆不偏不倚靠在踢腳線，要完美....
當然，依然少不了例行儀式，掰指頭數到12....
Mark正式比賽的這一天終於來臨了，Hugh坐在台下萬分緊張....
每當兒子被擊中一次，他都無比驚恐....
最終，兒子Mark獲得了勝利，Hugh喜不自禁，沖上臺去擁抱了兒子，
那一刻，他也釋放了自己....
經過這次生動的實例之後，Hugh的焦慮明顯得有了緩解...
儘管離治好40年的重度強迫症還有很遠的距離...
但或許，Hugh可以最終打破父親的遺言，他不用帶著強迫症過一輩子...
Ref：
https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2008/jul/12/healthandwellbeing.familyandrelationships
https://www.youtube.com/watch?v=OQWsfdwa14U
http://www.trcp.online/the-man-who-loved-the-number-12/
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七零醬汁：我一直覺得12是一個帶有特殊性的數字。12生肖。12星座。12地支對應12個時辰。“一打”對應的個數是12個。12歲也正是我們與兒童期劃分的界限…就感覺12…很不一般
朗子周：我小時候開始就會強迫自己在單元門和上之前必須跑上二樓，看到別人的店名會偷偷的正著讀一遍再反著讀一遍，或者各種停頓地讀一遍，瓷磚不踩線，左手摸了的東西右手也要摸一下，不能看綠燈變紅，經常強迫假設自己在幾秒之內做完某件事不然就會死，有時候還蠻煩的不過差不多習慣了。
Renton_HA：還好是12，不是3.1415926......
楓穩桑：心疼他
耳火少女月半醬：看完就不覺得自己有強迫症了
詹可人兒：我小時候一直數7 根本控制不住一直數
Heyfunny：哈哈哈理解理解，我以前一定要數到8，不知道後來怎麼就克服了...
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