現在， 很多人都會不注意養胃， 也存在很多不良的生活習慣， 導致胃病的出現。
不知道大家有沒有這樣的感覺：不管再大的病， 如果能吃得下去飯， 那就沒有什麼大事兒。 如果吃不下飯， 再小的毛病， 都感覺很嚴重。
所以“存得一分胃氣， 保得一份生命”就是這個道理。
我們生活中的三大因素最容易讓你惹上胃病！
因素一：喜歡吃刺激性大的食物
很多白領工作量較大。 即使晚上， 這些人也處於工作狀態。 為了提神， 這些在夜晚工作的人， 通常會在一個晚上喝下一至三杯的濃茶。 並且刺激性大的食物， 如辛辣的食物、酒、濃茶等， 會加重胃的負擔， 久而久之， 胃炎就會形成。
一些人的工作需要應酬， 在酒桌上， 同桌的人都會勸酒。
想要養胃， 就必須拒絕這些人的勸酒， 即使喝酒， 也要儘量少喝。
不吃早餐
現在很多上班族都不吃早餐， 很多會選擇在上班路上隨便吃點路邊買的早餐，
經過一晚上的休息， 早餐的胃是亢奮的， 有較強的消化能力。
如果你不吃早餐， 胃只能空等， 分泌的許多胃酸也完全用不著，
只能待在胃裡， 久而久之就可能導致胃炎和胃潰瘍。
至於早餐吃什麼， 我們可以將食物分為穀物、肉類、蛋類、蔬菜、水果。
在這5類食物中， 如果你的早餐包含其中三類， 就說明這頓早餐合格了。
因素三：幽門螺桿菌
幽門螺桿菌具有傳染性， 如果想要養胃， 應實行分餐制， 避免互相傳染。
幽門螺桿菌感染後一般可以出現胃炎、消化性潰瘍、口臭、消化不良等疾病的症狀，
做到3件事， 不吃藥你的胃病也能養好
第一件事：管好嘴巴
管不好嘴， 為了口腹之欲， 吃下對胃有傷害的食物。 就是許多胃病病人的病情反復的重要原因。 想要養胃， 應該吃容易消化的食物， 吃柔軟、溫和的食物， 不吃太涼的食物
第二件事：按摩手部
吃飯前， 先把左手握拳， 用拳面頂住右手內關穴， 旋轉摩擦，刺激內關穴。然後雙手掌互相摩擦至發熱，這樣做可以激發手心的勞宮穴。最後十指交叉，手腕相叩，從而刺激到大陵穴。
做完這3個動作，心包經功能可以得到提升。心火升能夠旺到胃，胃口有了，消化功能也就增強了。
第三件事：少吃西藥
非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。
如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
旋轉摩擦，刺激內關穴。然後雙手掌互相摩擦至發熱，這樣做可以激發手心的勞宮穴。最後十指交叉，手腕相叩，從而刺激到大陵穴。做完這3個動作，心包經功能可以得到提升。心火升能夠旺到胃，胃口有了，消化功能也就增強了。
第三件事：少吃西藥
非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。
如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。