天津醫院醫生分析5萬餘人大資料 告訴你別亂補鈣了

日前， 天津醫院科研團隊耗時兩年多， 經過強大的資料論證， 完成了一篇有關鈣劑/維生素D補充的論文。

這篇論文不但被國際頂級醫學期刊刊登，

美國廣播公司、路透社、紐約時報、華盛頓郵報和英國獨立報等多家國際主流媒體爭相向全球發佈該項研究成果。

國外主流媒體爭相發佈

這篇論文題為：鈣劑/維生素D補充和社區居住的老年人骨折發生的相關性， 由該院足踝外科二病區醫生趙嘉國和曾憲鐵帶領科研團隊耗時兩年完成。

趙醫生告訴記者， 期間他們對5萬餘人做出了大資料分析， 發現無論是補充鈣劑， 維生素D， 還是鈣劑/維生素D聯合補充均不能降低50歲以上居住在社區的中老年人骨折的發生率， 甚至大劑量補充維生素D還增加了骨折發生的風險。 因此， 不建議這些人群常規補充額外的鈣劑/維生素D。

文中的觀點顛覆了鈣劑/維生素D補充被一直認為是骨質疏鬆的預防和治療的基礎干預措施，

卻得到了多位國際權威專家的一致認可， 從而被國際頂級醫學期刊《美國醫學會雜誌》（JAMA）刊登。 同時， JAMA新聞關係部通過美國廣播公司、路透社、紐約時報、華盛頓郵報、英國獨立報等多家國際主流新聞媒體向全球發佈該項研究成果。 該論文結束了本市在國際四大著名醫學期刊上發表論著零的歷史， 同時也是我國骨科界第一篇發表在JAMA的論著。

膳食運動補鈣安全有效

據瞭解， 隨著全球範圍內人口老齡化的日趨嚴重， 骨質疏鬆和相關脆性骨折是國際上一項重大的公共衛生問題。 骨質疏鬆相關的脆性骨折危害巨大， 是老年患者致殘和致死的主要原因之一。

“患有骨質疏鬆的人群不能單純的依賴鈣劑/維生素D的補充， 還要配合抗骨質疏鬆的藥物。 ”趙醫生提醒， 未患有骨質疏鬆症的人群， 無需刻意補充鈣劑/維生素D。 因為藥物補鈣具有一定的風險， 可能誘發腎結石， 或者引起便秘等胃腸不良反應。 未患有骨質疏鬆症的人群， 無需刻意補充鈣劑/維生素D。

那麼

人們應該怎麼正確地進行鈣劑/維生素D補充？

建議

改變生活和飲食習慣， 採用最有效、最安全的膳食補鈣。 比如， 牛奶、優酪乳等乳製品， 每天飲用300毫升即可， 或者食用豆製品和綠色蔬菜等等。 同時， 趙醫生還鼓勵大家多接受陽光的照射， 促進鈣的吸收， 並要根據自身的身體素質選擇合適的戶外運動， 比如散步、慢跑和太極拳等等，

這樣多運動能促進鈣的沉積， 否則鈣容易流失。