上大學時，
因為學的是營養學專業，
研究過各種飲食養生的菜譜，
這裡小編給大家帶來一種物美價廉又美容養顏的蔬菜，
也是小編從大學18歲開始吃的美容菜之一，
今年30歲了，
依舊容顏不減。
這是小編常吃菠菜的顏值
菠菜中豐富的核黃素是有效預防口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的重要營養素。 說起菠菜， 雖然只是非常普通的一種綠葉菜， 但很多人覺得它味美色鮮， 因此很多人很喜歡吃。 然而， 卻不知道吃菠菜對人體健康有眾多的好處。 女人離不開的一道菜， 經常吃能抗衰老， 清潔皮膚， 減皺祛斑！
女人離不開的一道菜， 經常吃能抗衰老， 清潔皮膚， 減皺祛斑！尤其是女人多吃菠菜更是好處多多哦， 菠菜的提取物具有促進培養細胞增殖的作用， 能抗衰老。 我國民間以菠菜汁洗臉， 可清潔皮膚， 減皺祛斑， 使皮膚光潔。 到了冬天， 人們都喜歡用菠菜來下火鍋， 今天小廚教大家一種更好吃的做法， 不僅簡單而且更有味， 好吃又不貴哦！準備新鮮雞蛋幾個， 你們可以根據吃的人數來定吧， 雞蛋磕破攪勻加入一丟丟鹽
女人離不開的一道菜， 經常吃能抗衰老， 清潔皮膚， 減皺祛斑！準備菠菜幾顆清洗乾淨， 鍋裡上水， 燒開倒入菠菜燙至斷生， 撈出來【鍋裡放一點油， 能使青菜脆嫩不變黃】菠菜擠幹水分切碎末。
女人離不開的一道菜， 經常吃能抗衰老， 清潔皮膚， 減皺祛斑！準備適量水澱粉【就是水和澱粉一起】雞蛋液中加入適量水澱粉並加入與蛋液等量的清水， 再次攪勻， 雞蛋液中加入切好的菠菜繼續攪勻， 稍微靜置一下。
女人離不開的一道菜， 經常吃能抗衰老， 清潔皮膚， 減皺祛斑！放入蒸鍋， 待水開後繼續蒸10來分鐘， 蒸的時候記得蓋上保鮮膜。 以防水蒸氣倒流，
女人離不開的一道菜，經常吃能抗衰老，清潔皮膚，減皺祛斑！從模具裡倒出來切成均勻的片，這道菜操作簡單，特別是家裡來客人恰巧有老人小孩的時候，來上一道既好看又好吃。女人經常吃能抗衰老，清潔皮膚，減皺祛斑！
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