這次乾貨主題
試探步
看過科比單挑集錦的都知道， 嘮嗑第一步可能沒有希爾、麥迪那麼快
但就是能過人， 他的秘訣就在於這變幻莫測的試探步...
Jab Step
試探步
是持球進攻中非常實用的一項技術， 能在一瞬間創造進攻機會
安東尼， 喬丹， 科比等都是使用試探步的大師， 今天帝哥就和兄弟們聊一聊jab step， 試探步
在正式介紹試探步之前， 我們需要先簡單講一下triple threat三威脅
三威脅是球員接到球後擺出的準備姿勢， 雙膝微曲， 重心下沉， 腰部繃直
這樣的姿勢可突可傳可投， 故稱之為三威脅
這個準備姿勢是進攻動作發起的基礎， 而試探步是最常見的結合方式， 下面我們來看試探步的動作細節
首先在三威脅姿勢的基礎上， 確定中軸腳， 隨後另一隻腳向側前方探步， 佯裝突破， 威懾對方
試探步不能僅僅是腳步的試探， 而應該是整體重心的晃動
另外試探步的步幅不宜過大，要短促有力，在一瞬間壓迫防守，使對手露出破綻
在向側前方做試探步的同時，要配合手部持球向下切，這樣可以使假動作更加逼真並且防止被掏球
下面由前珠海第一高中生蔡煒帶你練習
【1】原地試探步練習
注意持訓練球下切，整體重心的晃動
【2】試探步+跳投
注意順步，交叉步兩種啟動方式
【3】試探步+突破
兄弟們可以多練交叉步突破，注意不要偷步，避免走步
【4】試探步+突破+後撤步
保證命中率
最後，帝哥給兄弟們介紹幾種實戰中常用的試探步組合
1.試探步+跳投
試探步後的跳投分為兩種
第一種：快速有力地探步，壓迫防守者，使他向後移動防守從而拉開投籃空間，此時迅速收步，果斷出手
第二種：向側前方探步後，趁著防守人向後撤步，直接拔起投籃。這一招的要點在於速度，投籃出手要果斷，而且不收回探步腳直接跳投，需要一定的腰腹力量
2.試探步+突破
接球三威脅之後做試探步，壓迫防守者使他向後移動防守，緊接著向試探的反方向交叉步突破
做試探步時蹬地要扎實有力，這樣不僅假動作逼真，而且能更快速地完成交叉步的第一步突破
當交叉步突破的第一步成功卡住了防守者，便可以直接殺入籃下得分。如果對手反應機敏，沒有擺脫防守或者空間過小，則可以後撤步跳投或急停跳投
另外試探步的步幅不宜過大，要短促有力，在一瞬間壓迫防守，使對手露出破綻
在向側前方做試探步的同時，要配合手部持球向下切，這樣可以使假動作更加逼真並且防止被掏球
下面由前珠海第一高中生蔡煒帶你練習
【1】原地試探步練習
注意持訓練球下切，整體重心的晃動
【2】試探步+跳投
注意順步，交叉步兩種啟動方式
【3】試探步+突破
兄弟們可以多練交叉步突破，注意不要偷步，避免走步
【4】試探步+突破+後撤步
保證命中率
最後，帝哥給兄弟們介紹幾種實戰中常用的試探步組合
1.試探步+跳投
試探步後的跳投分為兩種
第一種：快速有力地探步，壓迫防守者，使他向後移動防守從而拉開投籃空間，此時迅速收步，果斷出手
第二種：向側前方探步後，趁著防守人向後撤步，直接拔起投籃。這一招的要點在於速度，投籃出手要果斷，而且不收回探步腳直接跳投，需要一定的腰腹力量
2.試探步+突破
接球三威脅之後做試探步，壓迫防守者使他向後移動防守，緊接著向試探的反方向交叉步突破
做試探步時蹬地要扎實有力，這樣不僅假動作逼真，而且能更快速地完成交叉步的第一步突破
當交叉步突破的第一步成功卡住了防守者，便可以直接殺入籃下得分。如果對手反應機敏，沒有擺脫防守或者空間過小，則可以後撤步跳投或急停跳投