長時間的熬夜直播使得年輕主播孤王猝死， 由於黑白顛倒的生活使自己身體長期處於疲憊狀態繼而發生悲劇， 他今年才僅僅20歲， 多麼可惜的年輕生命就這樣消逝了。 可怕的是孤王的無數鐵杆粉絲也陪著他天天熬夜， 他們的健康狀況更令人堪憂， 只能說孤王是第一個倒下的， 但不會是最後一個。
長期熬夜， 導致睡眠不規律， 無法控制自己的晚睡等等， 這些情況在睡眠醫學中被歸為「睡眠時相推遲綜合征」， 是睡眠週期紊亂的一種， 與其說是「熬夜」， 更貼切的說法是「不規律睡眠」。
常見的不規律睡眠傷害包括：
短期記憶力衰退
學習能力下降
內分泌系統紊亂
4.免疫系統能力下降
5.心臟疾病風險增加
6.還有研究認為不規律睡眠會增加罹患癌症的風險
不理解上面什麼意思？那我換一種說法， 不規律睡眠會造成一個人：
變胖/變醜/變笨/記憶力下降/容易忘事/容易生病/還可能會比別人更容易得癌症。