很多時候， 我們在嘈雜的噪音環境中喜歡戴上耳機， 好像耳機裡的聲音能蓋過環境裡的雜音， 殊不知這樣對聽力的損傷相當大。
生活環境中充滿了雜訊， 尤其在嘈雜的地鐵車廂或喧鬧的街道上。 這些雜訊多以低頻聲為主， 低頻雜訊會掩蓋高頻聲音， 使其清晰度變差。
在地鐵車廂中聽隨身聽， 由於地鐵在運行過程中會發出較大的雜訊， 為了能夠聽清隨身聽中發出的聲音， 會在不知不覺中將音量調得非常大， 久而久之過大的音量就對耳朵造成傷害。 如果沒有意識到這種傷害仍然繼續， 那麼就有可能造成永久的聽力損失，
保護耳朵儘量遠離視聽設備
既然噪音性耳鳴是可以預防的， 那麼我們在日常生活中就要有所注意， 不可長期讓耳朵處於疲憊的狀態， 比如說每天都將耳機掛在耳朵上6小時以上， 這樣會對聽力造成嚴重的傷害。
移動視聽設備已經成為廣大青少年不可缺少的娛樂工具， 地鐵上、公共汽車上隨處可見帶著耳機的青少年朋友。 這樣做容易對聽力造成傷害。 隨身聽要在安靜的環境中使用， 以免成為聽力的隱形殺手。
此外就是避免噪音污染， 遠離噪音源。 如果不得已必須在噪音下工作學習， 必須採取有效的保護措施， 保護自己的耳朵。