荷蘭埃因霍芬理工大學（Eindhoven University of Technology）的一份研究表明， 在辦公室安裝個性化、可調式照明， 可以讓員工平均睡眠時間延長26分鐘。
研究中， 在更冷更亮的照明、且對光照強度和色溫能實現控制的環境中， 員工報告說睡眠持續時間有所改善。
辦公室員工首先在隨機選擇的照明環境中待3周， 然後在接下來的幾周待在新的實驗環境中。 對照組的員工接受的是平均照度500勒克斯、中性白光的標準辦公室照明， 而試驗組的員工接受的是不同色溫和強度的動態照明。 這些燈是根據受試者的年齡定制的。
研究人員測量接近眼睛的光線時發現，
據報導， 在個性化組中， 平均睡眠時間延長了26分鐘。
為了驗證研究結果， 研究人員將進行進一步的詳細分析， 以控制潛在的變數， 如光敏感度、一般睡眠品質和評估期以及光記錄儀測得的實際光照。
目前的研究結果只作參考， 因為還沒有定論。 不過， 這表明了個性化的重要性。
另一個發現是對光強度和色溫的觀點存在多樣化。 該小組報告說， 調查結果“清楚地表明需要個人控制”。
“我們瞭解到， 即使個人控制只是偶然發生， 用戶也會喜歡設置燈光情景的功能。 ”
在研究中， 只有極少數參與者會意識到光對敏感度、健康或生產力提高有影響。