女人每天都會有那麼幾天不方便， 抵抗力下降， 情緒突變無常更是常事， 而且很多事情不能夠做。
在湖南， 有一個15歲的少女在體育課上突然倒地不再醒來，
後來記者向醫生瞭解倒， 女孩的死亡和她在近期期間做較劇烈的運動有關， 對她的健康造成了很不利的影響。
除了不能劇烈運動之外， 很多女孩經期不是肚子痛就是腰酸背痛， 此時很多人都會選擇捶打腰部來緩解酸痛， 其實這麼做是犯了很嚴重的錯誤的， 期腰部酸脹是盆腔充血引起的， 此時捶打腰部會導致盆腔更加充血， 反而加劇酸脹感， 另外， 經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合， 導致流血增多， 經期延長。
洗澡的時候女孩子都喜歡用沐浴露， 此時也不應當用沐浴液清潔陰部。 行經期間陰道對細菌的抵抗力降低， 易受感染， 如果不使用專業的清潔液或用熱水反復清洗更會導致鹼性增加。
此外， 娛樂活動也應當適當， 不宜熬夜， 更不能K歌， 沒想到吧， 經期女性， 聲帶的毛細血管也充血，
那麼， 經期怎麼樣才算正常呢？
多數人的月經期持續3-5天， 但少至1-2天， 多至7-8天也屬正常範圍。 超過10天的需要檢查了
絕大多數人在28-35天之間，
正常月經期的月經血量為20-120毫升， 多數為50毫升， 以月經來潮的第二三天最多， 以後逐漸減少。
月經血的特點是不凝固， 呈暗紅色。 月經血中除血液外， 還含有子宮內膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。 因此會有血塊， 但如果大部分是血塊， 就屬於不正常範圍了。
很多女孩覺得經期期間可以隨便吃， 不會發胖， 其實不是這樣的， 經期也有很多的飲食禁忌
1、酸辣食物
酸澀食物不利於經血的排出和暢行， 辣刺激性食物則會導致盆腔充血、炎症， 或造成子宮過度收縮， 使原有痛經者更為加重。
2、煙酒茶
濃茶中咖啡鹼含量較高， 刺激神經和心血管， 使人興奮， 基礎代謝加快， 容易產生痛經、經期延長和經血過多。 經期飲酒還易導致經血過多、經期延長， 不利健康
3、油炸食品和冷飲
月經期進食冷飲或生拌涼菜等食物， 容易使人體產生內寒。 由於經期脂肪和水的代謝減慢， 此時吃油炸食品， 脂肪還容易在體內囤積。
經期多吃什麼好
胡蘿蔔、南瓜、菠菜
魚肉、牛肉、羊肉
柑橘、石榴、草莓、無花果、香蕉
結語：你覺得經期期間不應該做什麼
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