胃病往往是因為忽視造成的。 為什麼這麼說呢？舉個例子：每次吃完火鍋， 都會有些不舒服。 你很少會特別在意， 僅僅覺得可能是這次火鍋底料太辣或者是某個食材沒煮熟， 下次吃的時候注意一下就好了。 可是， 下次再吃火鍋的時候， 你還是這樣。 胃就是在類似這樣一點一滴的忽視中， 被你搞壞了。 所以， 注意日常生活中的小細節， 對預防胃病的發生具有至關重要的作用。 下面小編就來介紹“兩個四”， 讓您遠離胃病困擾。
胃有“四怕”
怕冷：飯菜、湯飲溫度儘量保持在37℃左右， 少食冷菜剩飯， 對胃來說是一種很好的保護。 儘量少吃寒涼性質的食物， 如西瓜、霜淇淋、冰汽水等， 也是必不可少的胃腸養生知識點。 沒了這些解暑神器， 面對炎炎夏日該如何應對？其實一碗常溫的綠豆湯就可以幫到你， 既解暑又養胃， 一舉兩得。
怕醃製品：我國北方居民胃癌得病率遠高於南方，
怕煙熏和油煎：熏魚、熏肉中含有大量的致癌物質， 如3-4苯並芘和環芳烴。 油炸、烘烤、燒焦食物和重複使用的高溫食油中也含有此類致癌物質， 應少食用。 飲食應少油膩肥厚， 多吃新鮮蔬菜和水果， 多吃含維生素的食物， 適當增加蛋白質攝入， 以利保護胃黏膜。
怕吸煙飲酒：控制濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物的攝入， 對胃腸也是必要的保護。 吸煙可使胃黏膜中的保護性細胞因數分泌減少， 這些都使得胃黏膜的屏障保護作用減弱， 從而導致消化性潰瘍。
胃有“四愛”
飲食規律：進食時要細嚼慢嚥， 做到定時定量， 使胃中經常有食物中和胃酸， 防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。 過早， 過晚， 過多， 過少， 會使胃腸的工作量緊一陣、松一陣， 很容易造成胃腸病。
口味清淡：胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素為宜， 不吃生冷， 戒煙酒， 以防刺激胃黏膜， 促使潰瘍惡化或復發。
鍛煉身體：積極進行體育鍛煉， 有利於改善胃腸道的血液迴圈， 提高對氣候變化的適應能力；科學安排生活， 注意勞逸結合， 保證充足睡眠， 防止過度疲勞， 可減少發病的機會。
情緒樂觀：過度的焦慮也會導致胃腸病的發生， 中醫講究“多思傷脾”。 因此， 預防和治療胃腸病， 要經常保持心情愉快， 避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良情緒的刺激。
及時發現胃病， 治療胃病， 也是讓胃病遠離您不可或缺的關鍵。 如果出現胃疼、脹滿、噯氣、燒心等不適表現， 服用胃藥摩羅丹， 可起到有效緩解胃部不適症狀和治療急性胃炎、慢性胃炎、功能性消化不良、胃食管反流病、胃潰瘍等胃部疾病的作用。
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