大家好， 我是技巧君！
歡迎來到最新一期的教學！
在球場上你可以有100種方法，
來突破對方防守或是投籃命中，
但是， 經常使用並且成功，
率較高的也就只有幾種！
而後撤步就是眾多球星，
比賽中創造投籃空間的絕技之一！
教學時間
首先我們準備進攻時，
必須學會先閱讀防守球員站位，
觀察防守球員前腳的位置，
因為要利用它來進攻！
隨後我們用力運一次球，
向對角線撤步， 爆發力越強
對防守隊員的震動越大！
這個動作對於我們重心的，
穩定性要求很高，
很容易因為漂移讓重心不穩，
所以我們一定要降低重心。
我們後撤步應該像，
防守滑步一樣，
伸出一腳往前同時發力往後撤！
如果你會投籃，
這將是應該完美的必殺招式！
當完成後撤步時，
防守者任然在可封蓋的防守距離內時，
可以使用拜佛， 欺騙防守，
如果防守者上當封蓋， 可加速突破，
也可主動找身體接觸， 製造犯規！
訓練時間
使用後撤步時突然的方向變化，
爆發腿會受巨大的力，
對腳踝， 膝蓋， 大小腿肌肉，
都有一定的傷害，
平時需要對雙腿有一定的練習！
腿部力量訓練
腰腹力量訓練
連貫動作訓練
連貫動作訓練