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有的女性朋友偶爾摸到自己的乳房有腫塊， 就開始慌亂了， 總是以為自己得了乳腺癌， 特別是月經前幾天乳房又脹痛， 更加覺得自己是得了什麼大病。
而且臨床上查到的乳房腫塊絕大多數都是良性病變， 如乳腺腺病， 乳腺纖維腺瘤， 乳腺囊腫， 導管內乳頭狀瘤， 乳腺導管擴張症和乳腺結核等。
但是對於不疼的乳房腫塊，
患者要多自我觀察
乳腺外科醫生提醒，
乳腺癌、纖維腺瘤、乳頭狀瘤、乳腺結核，
這些乳房腫塊在早期都沒有疼痛感，
但是等到開始疼痛時，
就已經是晚期了。
臨床上，
越是不疼的乳房腫塊，
越應該予以重視。
因為無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌等乳腺腫瘤的特徵之一。
乳腺纖維腺瘤腫塊也沒有疼痛感， 腫塊多為規則的圓形， 邊界清楚， 活動度大， 一般直徑不超過3-4釐米，
乳頭狀瘤的腫塊一般很小，
只在乳暈附近，
0.5釐米大小，
沒有疼痛感，
但是會有乳頭溢水溢血的現象。
乳腺結核的腫塊比較硬，
自身沒有疼痛感，
但是用手壓著腫塊的時候，
會有疼痛感。
乳腺癌的乳房腫塊，
較早期時通常無明顯疼痛不適感，
只有到晚期局部皮膚出現潰爛、浸潤，
才會出現疼痛，
腫塊常呈進行性增大，
所以往往一經發現就已經很大了。
這類腫塊比較硬，
表面不光滑、活動度小、邊界不清楚。
要預防乳腺疾病，
還是要定期自檢
停經前婦女自我檢查乳房，
一般建議在每次月經來潮的一周後進行，
因為此時乳腺最鬆軟，
腺組織較薄，
病變易檢出。
而月經前期、月經期乳房充血腫脹、腺體緊張度大，
影響檢查的結果。
停經後或因手術、藥物造成無月經的婦女，
可在每月固定某一天進行乳房的自檢，
便於記憶和對照。
乳房自我檢查一般包括視檢和觸檢，
簡單步驟有以下幾點：
1、直立於鏡子前，
裸露上身，
雙臂自然下垂，
比較兩側乳房大小是否相同，
形狀是否異常，
兩側乳頭是否在同一水準上，
有無乳頭的內陷和滲出物，
乳頭、乳暈表皮有無改變。
2、雙臂高舉過頭或雙手在頸後交叉，
查看乳房皮膚有無凹陷皺縮，
雙側乳房、乳頭是否同時移動。
3、右手五指併攏，
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