長沙初雪， 整個城市都很激動， 走路摔傷的也為數不少。 記者從長沙市中心醫院， 長沙市第三醫院和長沙市中醫醫院如何防跌防滑？
雪一下， 長沙人的朋友圈出現了各種骨科醫生為大家防跌倒支的招如何防滑、防跌？長沙市第三醫院骨科副主任醫師蔣明輝也為大家支招。
1. 行走時千萬別玩手機， 集中精力， 看好路
2. 雙手不能插在口袋裡。 雙手在外面可以保持平衡， 萬一跌倒的話可以用手撐著， 不容易把腿跌壞。
3. 走路時身體略向前傾， 如滑雪狀。
4. 走路時兩腳分開， 與肩同寬。 這樣底盤大， 重心穩。
5. 走路時步幅宜小。 邁大步走路容易跌倒。
6. 儘量不走斜坡路， 上下樓梯宜側身行走。
長沙市中醫醫院（長沙市第八醫院）骨傷一科主任、主任醫師易漢文表示：老年人、兒童、穿高跟鞋的女性是摔傷的高發人群。 老年人雪天出門， 可使用手杖協助雙腳支撐住身體， 使兩點支撐變成三點支撐，
提醒：市民摔傷後如何自行處理？
易漢文提醒：對於未出血的摔傷、扭傷， 先冷敷， 消腫後再熱敷。 摔傷後， 很多人就會下意識地揉傷處， 覺得這樣可以減輕疼痛， 緩解傷情， 摔傷後按摩不當不僅不利於傷處恢復， 甚至還可能加重傷情， 出現局部組織充血水腫。 如果傷處出現紅腫， 說明有血管破裂， 內部有出血。 正確的做法是， 先進行局部冷敷， 起到收縮血管、止痛止血的作用。