近兩年
大冬天露腳踝成了年輕人追逐的時尚
北風呼嘯
你漏著腳脖子在外面瑟瑟發抖
現實生活中， 很多人都不知道腳踝受涼的危害，
你身邊有這類女孩嗎？
如果有
一定要告訴她：大冷天的， 千萬白露腳脖子啊！
女生大冬天露腳踝, 專家: 有可能導致不孕
有媒體曾經就報導過一個事兒，
瀋陽的一個女孩兒
因此曾凍尿血了
小陳是一名私企員工， 1.68米個頭， 皮膚白皙， 平時很喜歡打扮， 是同事眼中的“衣服架子”。 不僅如此， 小陳還是個韓劇迷， 不少穿衣搭配的靈感都來自韓劇裡的明星們。 大冷天的， 也是T恤+毛衣+大衣+圍巾；下身：打底褲露腳脖子的韓劇標配。
天氣逐漸轉冷， 而小陳卻依舊不被冷空氣束縛， 依然美麗“凍人”。
經過超聲等一系列檢查， 醫生判斷， 小陳患上尿路感染， 而病因卻是因為凍的。 “這名患者很年輕， 20多歲， 而尿路感染恰恰願意找上年輕女性。 ”瀋陽醫學院附屬中心醫院腎內科主任孫藝表示。
孫主任說， 天氣轉冷， 人體免疫力下降， 此時細菌就容易入侵， 另外根據解剖學因素， 女性尿道相比男性短、寬， 更容易引發或加重尿路感染， 從而遭遇尿頻、尿急、尿痛、腰部酸痛及頭暈失眠等多重惡性症狀的困擾。
媒體也曾報導過， 24歲美女光腳穿運動鞋， 一天半內反復發燒4次， 都在39度左右。 （學韓劇冬天露腳踝 女孩反復發燒住院 ）
你有考慮過腳踝的感受嗎？！！
快給她看看！
保暖好腳
抵禦寒邪入侵
不少年輕女子， 看到電視劇或一些明星推崇的大衣、九分褲、單鞋打扮， 對這種顯瘦又時尚的方式很是喜歡。 因此， 她們沒有考慮到氣溫的高低， 一味模仿。 殊不知“寒”為百病之源， 部分女性體寒、宮寒不孕、腹涼痛經、子宮肌瘤、關節風濕等， 都與長期穿衣不當或皮膚暴露部位不當有關。
首先， 裸露部位可能出現凍瘡， 以及局部青紫、瘙癢、潰爛等症狀。 其次， 腳踝暴露在外導致人體受寒， 進而感冒、發燒。 另外， 還有些病症可能在人上了年紀後才會突然冒出來。 這些因為寒涼所致的疾病， 往往治療起來難度極大， 甚至難以治癒。
腳部的神經末梢是豐富、敏感的， 又是肝脾腎經絡的起始地， 保暖好腳才能使身體不受寒邪侵襲。
腳踝受損
易使靜脈“塞車”
從醫學角度講， 腳部是人的“第二心臟”， 而人體下半身的血液迴圈暢通與否， 對全身的氣血流通影響很大。
腳踝是左右腳部血液流動的重要關口。 如果腳踝柔軟有彈性， 則回心的靜脈血液就能順利通過腳踝；如果腳踝僵硬、老化， 回心的靜脈血液就會像“塞車”一樣淤積在腳踝附近， 加重心臟的負擔， 長期下去可增加患高血壓等心腦血管疾病的危險。
關節炎可“潛伏”
至中年才發作
中醫認為， 腳踝是人體較為脆弱的地方， 薄弱的皮下脂肪保溫性很差。 如不注意腳踝的保暖， 容易導致寒濕入絡， 引發關節炎和風濕痛。
當然， 這些症狀未必會立馬發作， 甚至可能“潛伏”至中年。 但萬不可大意， 因為關節炎對人體的傷害很大，
“人老腿先衰， 腿衰足先寒”。 不起眼的腳踝上， 分佈著淋巴管、血管、神經等重要組織。 如果溫差較大， 腳踝部位的血管會突然收縮， 感覺神經會出現應急反應， 滑膜可能會出現水腫、充血等症狀。
天氣也是越來越冷了，
小姐姐小哥哥們不要任性了，
長褲穿起來，
襪子穿起來，
其實長褲襪子也是有潮流的嘛！
冬季需注意
腳部是人體第二心臟
冬季注意多泡腳
一條九分褲，搭配不同顏色的球鞋，不少歐美雜誌已然將這種穿搭風引入了中國，很多人年輕女孩進行模仿。
但陝西渭南市中心醫院康復科主任醫師趙俊龍趙介紹，腳踝雖然並不起眼，可是它上面分佈著近十個重要的組織。並且，腳部同時被稱為人體的第二心臟，腳踝可以說是聯繫兩個心臟之間的一個重要的接通樞紐。
如果腳踝受涼，直接會對身體造成一系列損害，中國人的體質、生活習性、氣候條件都和國外不一樣，儘管有很多時尚達人穿褲子卷褲腿，他希望廣大青年人根據自己的體質，再決定要不要去效仿。
感覺冷的時候就要注意保暖，除了夏天可以穿少之外，在春、秋、冬季都不鼓勵大家露腳踝，因為“寒從腳下起”並不只是針對冬天而言。如果感覺腳部受涼但沒有特別明顯的症狀，可以做一些日常保健，比如晚上臨睡前泡個腳就是個不錯的護理方式。
腳部保暖的4部曲
1、浴足
浴足與通常的洗腳相似，但開始時水要少一點，浸過腳趾就可以了，水溫在40-50℃。浸泡一會兒後，再逐漸加水至踝關節以上，水溫可以再增加一點，看個人的耐受情況。
同時兩腳不停地活動或相互搓動，以促進水的流動。每次持續20-30分鐘，以身上感到微熱為上。
2、曬腳
早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20-30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。陽光中的紫外線直射腳心，能促進全身代謝，加快血液迴圈，提升內臟器官的活力，使其功能得到充分發揮。此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。
3、動趾
經常活動腳趾可以健胃。經絡理論認為，胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間，故腳的二趾、三趾粗壯有彈性。另外，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。
胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。每天抽出一點時間，練習用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恆，胃腸功能就會逐漸增強。
4、捶腳
用拳頭輕輕捶擊腳心，每次50-100下，使之產生酸、麻、熱、脹的感覺，左右腳各做一遍。通過捶擊來刺激腳底神經末梢，促進血液迴圈，可收到健身防病之效。
最後，記得告訴你身邊愛露腿的女孩哦~
冬季需注意
腳部是人體第二心臟
冬季注意多泡腳
一條九分褲，搭配不同顏色的球鞋，不少歐美雜誌已然將這種穿搭風引入了中國，很多人年輕女孩進行模仿。
但陝西渭南市中心醫院康復科主任醫師趙俊龍趙介紹，腳踝雖然並不起眼，可是它上面分佈著近十個重要的組織。並且，腳部同時被稱為人體的第二心臟，腳踝可以說是聯繫兩個心臟之間的一個重要的接通樞紐。
如果腳踝受涼，直接會對身體造成一系列損害，中國人的體質、生活習性、氣候條件都和國外不一樣，儘管有很多時尚達人穿褲子卷褲腿，他希望廣大青年人根據自己的體質，再決定要不要去效仿。
感覺冷的時候就要注意保暖，除了夏天可以穿少之外，在春、秋、冬季都不鼓勵大家露腳踝，因為“寒從腳下起”並不只是針對冬天而言。如果感覺腳部受涼但沒有特別明顯的症狀，可以做一些日常保健，比如晚上臨睡前泡個腳就是個不錯的護理方式。
腳部保暖的4部曲
1、浴足
浴足與通常的洗腳相似，但開始時水要少一點，浸過腳趾就可以了，水溫在40-50℃。浸泡一會兒後，再逐漸加水至踝關節以上，水溫可以再增加一點，看個人的耐受情況。
同時兩腳不停地活動或相互搓動，以促進水的流動。每次持續20-30分鐘，以身上感到微熱為上。
2、曬腳
早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20-30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。陽光中的紫外線直射腳心，能促進全身代謝，加快血液迴圈，提升內臟器官的活力，使其功能得到充分發揮。此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。
3、動趾
經常活動腳趾可以健胃。經絡理論認為，胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間，故腳的二趾、三趾粗壯有彈性。另外，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。
胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。每天抽出一點時間，練習用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恆，胃腸功能就會逐漸增強。
4、捶腳
用拳頭輕輕捶擊腳心，每次50-100下，使之產生酸、麻、熱、脹的感覺，左右腳各做一遍。通過捶擊來刺激腳底神經末梢，促進血液迴圈，可收到健身防病之效。
最後，記得告訴你身邊愛露腿的女孩哦~