一， 瞭解高血壓病的病理過程， 正確對待高血壓病， 消除顧慮和精神負擔。
二， 保持健康情緒， 胸懷開闊， 保持心情舒暢、開朗， 控制情緒波動，
三， 積極參加適當的體育鍛煉， 腦力勞動者堅持一定的體力活動等， 有利於維持高級神經中樞的正常功能。 高血壓病人不宜做劇烈運動， 平時鍛煉應選擇做一些輕度或中度的適量運動， 以免發生心腦血管意外。
四， 注意勞逸結合，
五， 維持適度的性生活， 有利於心理、生理健康。
六， 不吸煙,少吃鹽， 避免發胖等。
七， 對有高血壓病家族史而本人血壓曾有過增高記錄者， 定期隨訪觀察， 則有利於對本病的早期發現和及早治療。
八，
降壓藥物使用必須在醫生指導下長期服用。
一般先從小劑量開始，
血壓控制不滿意時，
可逐漸增加或調整藥物的品種或用藥劑量，
直到能夠滿意控制血壓，
最後藥物減到最小維持量，
長期堅持服用，
以保持血壓正常穩定。