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糖尿病人不妨用它做主食,比吃饅頭升血糖低,常吃還能防冠心病!

榆錢還是小時候吃過的美味至今不能忘懷, 每年春天最想吃的就是它, 榆錢有很多種做法, 最簡單的就是做成窩窩頭, 蘸著料汁吃或是就著小鹹菜, 真是美味無比。

最近家裡老人血糖高很是煩惱, 他飯量又大, 叫他每頓少吃點他又不高興, 於是試著叫他吃玉米麵窩頭試試看, 發現確實比吃饅頭的升糖效果低些, 而且窩頭比較頂飽, 比較耐饑真的很適合糖尿病人食用, 我查到說是玉米麵中含鈣、鐵質較多, 可防止高血壓、冠心病, 老人多吃些他肯定沒壞處。

窩頭中加了榆錢好處多多, 榆錢果實中含有煙酸、抗壞血酸等酸性物質。 同時, 還含有大量的無機鹽, 可健脾和胃,治食欲不振。 安神榆錢果實中含有大量水分、煙酸、抗壞血酸及無機鹽等, 其中鈣、磷含量較為豐富, 有清熱安神之效, 可治療神經衰弱、失眠。 殺蟲消腫榆錢果實中的煙酸、種子油有清熱解毒, 殺蟲消腫的作用, 可殺多種人體寄生蟲, 同時, 榆錢還可通過利小便而消腫。 止咳化痰榆錢味辛入肺經, 能清肺熱, 降肺氣, 榆錢種子油有潤肺止咳化痰之功, 故可用於治療咳嗽痰稠之病症。

所需食材:玉米麵300克、黃豆麵60克、小蘇打一克、榆樹錢適量、清水適量。

製作過程:

1準備好食材:玉米麵300克、黃豆麵60克、小蘇打一克、榆樹錢適量、清水適量。

2將玉米麵、黃豆麵和小蘇打放入碗中攪勻。

3洗淨的榆樹錢控幹水分放入粉中。

3慢慢加入適量清水和麵。

4和成軟硬適中即可,不要太濕不然蒸的時候容易塌,蓋上濕布醒一小時。

5先取適量麵團揉圓然後用大拇指在底部鑽出個小洞,底下有個洞既為了美觀也為了窩頭容易熟。

6都整好型以後放入蒸鍋大火蒸30分鐘即可。

7時間到了打開鍋蓋一鍋好吃的榆錢窩頭就做好啦!

小貼士:

面不能和太濕了,不然容易塌,還有加了小蘇打可以令成品蓬鬆可口。

3慢慢加入適量清水和麵。

4和成軟硬適中即可,不要太濕不然蒸的時候容易塌,蓋上濕布醒一小時。

5先取適量麵團揉圓然後用大拇指在底部鑽出個小洞,底下有個洞既為了美觀也為了窩頭容易熟。

6都整好型以後放入蒸鍋大火蒸30分鐘即可。

7時間到了打開鍋蓋一鍋好吃的榆錢窩頭就做好啦!

小貼士:

面不能和太濕了,不然容易塌,還有加了小蘇打可以令成品蓬鬆可口。

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