“別吃太多糖， 小心得糖尿病”
這句善意的提醒
最近， 是不是經常聽到呢？
到年底了
聚會、茶話會、宴會…各種派對輪番上演
看到好看又好吃的糖果
讓人忍不住就會多吃了幾顆
那麼問題來了！
吃糖多真的會得糖尿病嗎？
吃糖和糖尿病之間到底有沒關係？
本期【健康松山湖】
我們來關注“糖和糖尿病”
現在， 跟著松湖妹一起來揭秘吧！
健康開講
Health
﹀
什麼是糖？
醫學上的“糖”和老百姓說的“糖”
是不完全相同滴！
在醫學概念裡
“糖”是指碳水化合物， 包括
多糖（如澱粉類）、單糖（葡萄糖、果糖）
和雙糖（蔗糖）等
而老百姓平時說的“糖”
指的是單糖或雙糖
如白糖、紅糖、冰糖等甜的食物
下面
先跟松湖妹去瞭解一下
糖尿病是怎麼來的
正常人的血糖
之所以保持在正常範圍
是因為有足夠的胰島素進行調節
那麼重要的胰島素究竟是什麼？
接著往下看
胰島素是人體內惟一能下降血糖、促進血糖運用的生物活性物質。 胰島素相對或絕對缺乏使機體不能充分利用葡萄糖導致血糖升高， 持續高血糖會對身體的各個系統造成損害。
而糖尿病又分為
I型糖尿病和II型糖尿病
區分這兩類糖尿病很有必要
這對於今後的治療有重要的指導意義
I型糖尿病是由於胰島β-細胞被嚴重損害引起的， 患者自身不能分泌胰島素， 需要終身依靠胰島素治療。 II型糖尿病主要是體內細胞對胰島素產生阻抗， 是胰島細胞分泌胰島素不足而造成。 II型糖尿病患者占糖尿病患者中的90%左右。
還是那個問題
糖尿病是吃糖引起的嗎？
答案是並不是！
吃糖多少和糖尿病沒有直接關係
患糖尿病的根本原因是
分泌胰島素的胰島或胰島素
發揮作用的組織器官出了問題
沒有足夠的胰島素去“消化”糖分
如果胰島素分泌正常和作用正常
吃了糖也會被分解
明白了嗎？
其實這個問題跟抽煙會不會導致肺癌類似，很多人抽了一輩子的煙都沒得肺癌，但有人一根煙都沒抽，卻得了肺癌。所以說，抽煙只是增加了得肺癌的概率，吃糖多，同樣也是增加了患糖尿病的概率。
對於一個胰腺功能正常的健康人來說，多吃的糖會被機體利用、轉化、儲存、排出，保持血液中葡萄糖水平在正常範圍內。但長期進食過量糖分會增加胰腺的負擔，再加上其他不健康的飲食生活習慣，確實會增加糖尿病的患病風險。但是並不能簡單地認為吃糖多就一定會得糖尿病。
那麼
引發糖尿病的因素有哪些了？
遺傳
糖尿病屬於多基因遺傳病，父母都是糖尿病患者，其子女的發病幾率較父母為非糖尿病者就會明顯的增高。
肥胖
這是糖尿病的重要危險因素。中度肥胖的人糖尿病的發生率較同年齡正常體重的人高出4倍，重度肥胖者糖尿病發病率則是正常體重者的10倍。
不合理膳食：高脂肪、高膽固醇飲食。缺乏身體活動吸煙：為糖尿病的重要危險因素精神長期高度緊張高血壓年齡增加：45歲以上的是II型糖尿病的高危人群其它：如懷孕、應激等等
預防糖尿病關鍵是養成良好的生活習慣
而不是不吃糖或少吃糖那麼簡單
小夥伴們知道了嗎？
不要隨便地把吃糖多
和得糖尿病劃上等號
雖然它們之間沒有直接的聯繫
但是，糖吃多了對牙齒不好
還會引起肥胖
所以還是少吃為妙哦！
松山湖衛計局
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沒有足夠的胰島素去“消化”糖分
如果胰島素分泌正常和作用正常
吃了糖也會被分解
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對於一個胰腺功能正常的健康人來說，多吃的糖會被機體利用、轉化、儲存、排出，保持血液中葡萄糖水平在正常範圍內。但長期進食過量糖分會增加胰腺的負擔，再加上其他不健康的飲食生活習慣，確實會增加糖尿病的患病風險。但是並不能簡單地認為吃糖多就一定會得糖尿病。
那麼
引發糖尿病的因素有哪些了？
遺傳
糖尿病屬於多基因遺傳病，父母都是糖尿病患者，其子女的發病幾率較父母為非糖尿病者就會明顯的增高。
肥胖
這是糖尿病的重要危險因素。中度肥胖的人糖尿病的發生率較同年齡正常體重的人高出4倍，重度肥胖者糖尿病發病率則是正常體重者的10倍。
不合理膳食：高脂肪、高膽固醇飲食。缺乏身體活動吸煙：為糖尿病的重要危險因素精神長期高度緊張高血壓年齡增加：45歲以上的是II型糖尿病的高危人群其它：如懷孕、應激等等
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而不是不吃糖或少吃糖那麼簡單
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