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女性健康養生， 就是指通過各種方法頤女性健康養生命、增強體質、預防疾病， 從而達到延年益壽的一種醫事活動。
總之， 女性健康養生， 就是“保女性健康、養生命”的意思。
但保命保錯了的話， 不但沒有賺到反而會虧本。 以下這些女性健康養生的忌諱， 你一定要看看。
老了才養
許多人認為， 女性健康養生是女性老人的事， 年輕時無須健康養生。
其實， 女性健康養生要從娃娃抓起， 正如機器要從新時保養。 一旦零件有損， 女性健康養生為時已晚， 效果必將大打折扣。
病了才養
許多人不病不查體， 病了才看醫生。
其實， 女性健康養生應以預防為主， 平時應定期檢查， 定時保養。
餓了才吃
許多人不吃早餐或不按時就餐， 理由是不餓。 生理學告訴我們， 食物在胃內經過4～5個小時後就全部排空。
感到饑餓時胃液已經開始“消化”胃黏養， 是女性健康養生保健必不可少的物質基礎。
渴了才喝
平時不喝水， 口渴才飲水， 是許多人的習慣。 事實上， 水對人體代謝的作用， 比食物還重要。
感到口渴時， 表明身體已經缺水到一定程度。 臨床發現， 不常飲水的人，
胖了才減
進食過量、營養過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因， 這些都是可以預防的。
時下， 許多人不加節制大吃大喝， 大胖子隨處可見， 一胖就易病。 況且， 目前尚無理想的減肥藥問世。
因此， 減肥不如防胖， 莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。
人的一生約有1/3的時間， 是在睡眠中度過的。 睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。
只有養成良好的睡眠習慣， 保證每天不少於7小時睡眠， 才能維持生物鐘的正常運轉。
但有些人不是按時就寢， 而是毫無節制， 不困不睡， 甚至困了也強撐著。 這不利於保護大腦， 更易引起失眠， 長此以往， 損害生命。