“癌症”這個令人談之色變的殺手， 不管在什麼場合下聽到這兩個字， 都會撥動人們緊張的神經。 據世界衛生組織公佈的2030年最常見死因預測報告， 未來一百年裡， 癌症將繼續捍衛人類“奪命殺手榜”的地位。
在癌症越來越普遍的今天， 我們痛恨癌症這個惡果， 卻不知道癌症的形成非一朝一夕之事， 一個正常的細胞癌變的過程所經歷的時間平均超過30年， 在不經意間的不良生活習慣中都有可能促使著癌細胞的形成， 調查資料顯示， 我國每天約有1萬人確診為癌症， 平均每7分鐘就有一個人的癌症。 癌症固然可怕， 但其實2/3的癌症可以預防和治癒的， 接下來咱們瞭解一下， 美國癌症學會總結的癌變初期的身體信號。
1.體重驟減， 警惕胰腺癌、胃癌、食道癌、肺癌。
體重是最直觀的衡量人體健康的指標， 如果飲食沒有改變， 短時間內體重下降10%左右， 伴有厭食、腹瀉、便秘等， 要警惕以上這幾種癌症， 不過， 最好還是請醫生綜合的評斷一下。
2.乳腺腫塊， 溢液警惕乳腺癌。
乳腺癌是威脅女性健康的頭號殺手， 乳房裡發現腫塊， 皮膚上出現“小酒窩”， 並伴有脹痛的症狀， 別大意！這些可能都有可能是乳房腫瘤的前兆。 非妊娠期女性乳頭流出膿液、漿液、血液等，
3.久咳不止， 痰中帶血， 小心肺癌。
咳嗽經常很容易被人們忽視， 易和感冒、哮喘等混淆， 如果出現痰中帶血、有大量泡沫痰， 並伴有胸痛、胸悶、氣促等症狀， 持續2~3周無緩解， 需儘早就醫。
4.長時間口腔潰瘍， 舌頭白斑浸提口腔癌。
口腔潰瘍一般10內會自行痊癒， 若長時間不癒合病伴有反復出血、麻木、灼熱、乾燥感等就要警惕。
5.便血、便秘、腹瀉， 警惕結腸癌、直腸癌。
排便規律及便便的顏色、形態的變化， 是結直腸癌最直接的表現形式。 長期的腹痛不適， 不明原因的消瘦、無力， 腹部可觸摸到腫塊， 需及時就診。
“5字吃絕”癌症繞道走
一吃“少”：“飯吃七分飽， 健康活到老”
七分飽的判斷標準：胃裡面還覺得不滿但是對食物的熱情已經有所下降， 主動進食的速度已經有所減慢。
二吃“雜”：均衡飲食、葷素搭配、不挑食健康飲食， 其實預防腫瘤， 並不需要什麼靈丹妙藥， 也不需要名貴藥材， 健康的飲食作息規律是防癌、抗癌的金標準。
三吃“粗”：近年來癌症患者增多的重要原因之一， 飲食中缺乏膳食纖維， 現代人的飲食習慣了精米白麵， 食物加工的精細化， 膳食纖維損失過多。
四吃“淡”：少吃高脂、動物蛋白類食品， 適當控制鹽攝入， 以天然清淡果蔬為宜。
五吃“爛”：除新鮮水果、蔬菜外， 其他食物應煮爛、煮熟， 以西蘭花為例， 加熱到60℃最理想， 能最大限度發揮其抗癌活性。