“極寒周”來襲，這三大類疾病多發 快看看這份禦寒寶典壓壓驚

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強冷空氣來襲， 據新疆氣象局發佈消息， 本輪嚴寒天氣的最低氣溫出現在1月28日前後， 屆時烏魯木齊城區為-26℃左右，

達阪城區將出現-32℃的低溫天。 值得提醒的是， 嚴寒對人體健康有很大影響， 除了誘發感冒、加重呼吸道、關節炎患者的疾病外， 還會誘發心腦血管疾病。 所以， 強冷空氣來襲期間， 大家要注意防範。

1月25日， 記者來到新疆醫科大學第一附屬醫院。 就嚴寒天氣給人體健康帶來的影響， 新疆醫科大學第一附屬醫院呼吸科副主任、主任醫師劉暉介紹， 強冷空氣能使空氣中濕度顯著降低， 鼻咽黏膜因此而變得乾燥， 發生細小的皺裂， 感冒病毒便可乘虛而入。 與此同時， 鼻咽部的局部溫度可降至32℃左右， 這樣的溫度正適合黏膜皺襞內的粘膜壁上的病原菌生長繁殖。 再加上呼吸道受強冷空氣刺激， 可引起局部血管收縮， 使黏膜分泌的粘液相應減少，

降低了鼻腔對外界空氣加溫加濕的功能， 更為病毒的入侵和繁殖提供了有利條件。

劉暉主任表示， 為了降低強冷空氣帶來的呼吸上的不適， 外出時儘量用鼻腔呼吸， 這樣有助於過濾空氣中的髒東西。 預防感冒最直接的辦法是平日加強鍛煉增強個人體質， 另外在入冬或流感季節來臨之前進行流感疫苗的接種。 平時生活中要勤洗手， 從公共場所回家後個人物品注意及時清洗， 此外還要注意室內的環境衛生， 勤開窗通風， 流感高發季節儘量減少大型集會。 如出現上呼吸道的不適或或流感樣症狀時， 應儘早臥床休息， 外出時戴上口罩， 注意適當隔離， 避免傳染其他人。 同時， 還要注意密切觀察病情， 若出現發燒症狀應儘早就醫。

在日常飲食中， 應多吃一些富含維生素的、容易消化的食物， 來增強自身的抵抗力。

與此同時， 新疆醫科大學第五附屬醫院老年病科主任張曉陽說：“感冒對於老年人來說， 有時可能是致命的。 比如感冒病毒可以直接導致病毒性肺炎， 也可以繼發細菌性肺炎而威脅生命。 同時可誘發基礎疾病急性加重而造成嚴重後果。 比如誘發慢阻肺急性加重、哮喘急性發作， 誘發心絞痛、心肌梗塞、腦梗塞發生， 感冒疾病本身及治療藥物誘發胃炎、消化性潰瘍發生與加重， 甚至導致消化道出血等等。 ”

她表示， 每當嚴寒來臨， 在氣溫由高變低、風力由小變大的轉換期內， 心腦血管病患者人數會增加， 心臟疾病發作次數也會頻繁。

這是由於寒冷的刺激， 使人體血管突然收縮導致血流量減少， 動脈平均壓力升高， 心肌需氧指數也相應增高， 心肌缺氧現象加重， 心血管病的發病率和死亡率便會明顯升高。 對於冠心病患者而言， 天氣變冷後會引起冠狀動脈痙攣， 出現急性心肌缺血， 誘發心絞痛甚至心急肌梗死。

為了預防和減輕寒潮對心血管病的不利影響， 患者平時要注意加強耐寒鍛煉， 增強體質， 改善心臟功能， 提高機體免疫力。 同時也要時時掌握氣象資訊， 當有嚴寒天氣出現時， 要及時增加衣被， 避免受涼， 老年人儘量減少不必要的外出， 必須外出時儘量帶口罩， 儘量避免去人流密集場所。

嚴寒來襲， 除了呼吸道疾病和心腦血管病高發，

關節炎患者的痛苦也會因此加劇。 自治區中醫醫院關節二科主任醫師加亨介紹， 在人體正氣不足的情況下， 往往容易招致寒邪的侵襲， 而寒邪侵襲人體的經絡， 脈絡凝澀， 氣血不通， 形成瘀血阻滯， 不通則痛， 逢寒加重。 關節受寒後會出現疼痛， 酸困， 腫脹或活動不便等症狀， 嚴重地還會影響患者休息。

他表示， 嚴寒天氣來襲， 關節炎患者首先應該注意膝關節的保暖防寒， 一旦出現不適， 應立即到醫院治療， 以免病情加重。 此外， 年輕人若長期關節受涼也會引起關節不適。

他建議， 關節炎一般採用藥物、針灸、按摩和理療都很有效。 在冬夜入睡前， 可用熱水或藥湯先泡泡腳， 以達到暢通血脈、改善睡眠品質的功效。 患有“老寒腿”的老年人冬季尤其要預防跌倒， 以免造成骨折等損傷。

以免造成骨折等損傷。