瑞雪兆豐年， 原本就缺水的冬天， 下雪可起到淨化空氣、消除污染的作用。 可惜， 大雪並不如期而至， 疾病倒是找上了門。
一、容易鼻出血和喉嚨幹癢。
空氣乾燥， 人們容易出現嘴唇乾裂、鼻孔出血、喉嚨燥癢等現象。 而當空氣濕度低於40%時， 鼻子和肺的呼吸道黏膜就會脫水， 彈性降低， 使得灰塵、細菌等容易附著在黏膜上， 刺激喉部引發咳嗽。
因此， 自大雪過後， 要多喝水， 多吃水果和蔬菜， 補充身體所需水分。 同時， 出門一定要保暖， 尤其是脖子和雙腳， 因為冷風很容易通過脖子將寒氣帶入身體， 而腳離心臟最遠，
二、引發肺炎和哮喘。
一般冬季， 城市空氣污染比較嚴重， 哮喘、肺炎等呼吸系統疾病也更容易多發。
有過呼吸系統疾病的人，
三、造成感冒大肆流行。
冬季寒冷， 人們本身抵抗力就會下降， 加上流感病毒在乾燥的環境中繁殖速度加快， 附著在浮塵上存活， 會加速感冒的傳播。
冬季多用鼻子呼吸， 因為鼻子能對空氣起到“濕化”的作用，
四、引發高血壓併發症。
大雪節氣， 氣溫急劇下降， 加上室內外溫差大， 人體在這種情況下血壓容易出現波動；人體受冷後還會導致交感神經興奮， 血液中兒茶酚胺含量升高， 血管收縮， 在出汗量減少的情況下， 血容量增加， 血壓就會升高。 同時， 寒冷的環境下， 血液中蛋白含量增加， 血液粘稠度增加， 在高血壓的雙重壓力下， 易產生血栓， 從而引發心肌梗死或腦梗死。
因此， 對高血壓患者來說， 保暖是第一步， 注意飲食， 少鹽少油， 多鍛煉， 調整生活習慣是基礎， 更重要的是即時監測自身血壓變化， 切忌私自減服或停服降壓藥，
除了預防疾病， 大雪是冬季第三個節氣， 寒氣來襲， 正是進補的好時節， 素有“冬天進補， 開春打虎”的說法。 冬季食補應供給富含蛋白質一類的食品， 增加抵抗力， 亦可常喝姜棗湯抗寒。
吃雪菜煮湯
大雪節氣前後， 不少新鮮雪菜也逐漸上市。 食療專家介紹， 雪菜又叫雪裡蕻， 屬於性溫， 味甘辛的蔬菜。 雪菜含有較多的維生素C， 有助於增加大腦中氧含量， 起到醒腦提神的作用。 此外， 雪菜還含有胡蘿蔔素和大量膳食纖維， 尤宜於老年人及習慣性便秘者食用。 相對於大家習慣食用的醃制雪菜而言， 天寒時節不妨來碗雪菜湯。
喝紅薯粥
大雪以後氣溫逐漸變冷， 人們屋裡屋外都十分注意保暖， 紛紛穿上冬裝， 防止受凍， 出現凍瘡。 魯北民間有“碌碡頂了門， 光喝紅黏粥”的說法， 意思是天冷不再串門， 只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。 紅薯粥香甜可口， 有健脾養胃，還是一種很好的減肥食品。
大雪節氣，陽光甚好，出去曬曬也很棒哦！
更多資訊，請點關注！
有健脾養胃，還是一種很好的減肥食品。大雪節氣，陽光甚好，出去曬曬也很棒哦！
更多資訊，請點關注！