2018年1月25日訊， 中國疾控中心營養與健康所、中華預防醫學會健康傳播分會等6家專業機構昨天根據春節期間國人食品消費大資料， 聯合出精准的節日食品消費建議， 宣導膳食多樣化、均衡搭配、三餐有度。
中國疾控中心營養與健康所劉愛玲研究員建議， 節日期間， 一家人應互相數一數每日食物的種類， 包括穀薯類， 蔬菜、水果類， 畜禽、水產、蛋類， 奶及乳製品、大豆及製品、堅果等。 食物種類越豐富， 越要注意食量的把握， 三餐有度， 零食亦有度， 尤其避免暴飲暴食， 不要讓腸胃不堪重負。
大資料顯示， 春節食品消費中， 堅果類銷量最高， 專家推薦每天攝入10克左右（果仁部分）， 如果攝入超量， 則應注意控制總能量攝入。 資料顯示， 目前我國多數居民攝入畜肉較多， 禽和魚類較少， 建議成人每日推薦攝入的畜禽肉和魚蝦均為40克至75克；冷凍肉類、水產長期儲存會導致水分流失、口感變差，
對於必備的蔬菜和水果， 建議：成人每日推薦攝入水果200至350克， 攝入蔬菜300至500克， 種類應多樣化；蔬菜最好有一半是深色蔬菜（深綠、紅、橘紅、紫紅色等）， 如：紅彩椒、紫甘藍、菠菜等；喝果汁不如吃新鮮水果， 果汁含糖量高， 且丟失了膳食纖維等營養素；醃菜、醬菜不能替代新鮮蔬菜。
節日期間如果要飲酒， 應儘量飲用低度酒， 並注意適量， 建議男性和女性成年人每日最大飲酒量不超過25克和15克（以酒精量計算）；孕婦、哺乳期女性、兒童少年、特定職業、正在服藥人群、患病人群等不宜飲酒。 口味上要拒絕油膩重口味， 飲食要控油、鹽、糖。