胃對我們的飲食健康是有著很大關係的， 因為平時要注意保養胃。 但是現在很多人忙於工作和生活， 經常不合理飲食， 尤其是女人們， 總是想著減肥， 或者不吃， 或者一次吃太多， 這樣胃就容易出現問題。 那我們平時該吃些什麼來養胃呢？一起來看看吧！胃不好別只會喝粥， 女人胃不好， 記得多吃這3種“養胃”的東西， 趁早看看。
1、優酪乳能夠保護人體腸道健康。 促進消化與吸收。 優酪乳有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效；早上喝優酪乳對人體有益， 優酪乳容易消化， 還可中和胃酸， 保護胃粘膜。 但是要記得不要空腹喝， 乳製品基本上都是不能空腹喝的。
2、桃膠非常能夠起到很好的效果， 治療胃痛、胃炎可取比黃豆粒大一點的桃膠清水洗淨， 早晚各一次， 堅持服用三十天可改善。 桃膠味甘苦， 性平， 無毒， 在食用的過程中注意用量的即可， 營養價值也較高。
3、紅薯口味香甜也具有保健的功效， 所以也很受人們的喜愛， 而且， 紅薯還可以養胃去積。 紅薯本身養胃， 其富含的膳食纖維能消食化積， 增加食欲。 但紅薯能促進胃酸分泌， 所以平時胃酸過多， 常感覺反酸、燒心的人不宜吃。 平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
女人在冬天一定要多吃點有營養的東西， 因為天冷， 本來就體質偏寒性的女人， 更容易在冬天生病， 感覺一年都沒有感冒， 全都集中到年底一起爆發了的那種， 所以一定要注意保暖。