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第一部曲：康復功能操
術後1-2天練習握拳、伸指、屈腕；
術後3-4天，
術後5-7天，
患側的手摸對側肩，
同側耳（也可用健肢托患肢）；術後8-10天，
練習肩關節抬高，
伸直，
屈曲至90度；
術後10天后，
肩關節進行爬牆及器械鍛煉。
術後14天，
患肢能繞過頭頂摸對側的耳朵。
患肢功能鍛煉應注意：術後7天內限制肩關節活動，
以免影響皮瓣癒合；皮下積液時減少練習次數；如果您是乳房重建手術患者應推遲肩關節運動。
第二部曲：手術後如何保護患肢
乳腺癌根治手術，
由於腋窩淋巴被清掃，
上肢淋巴液回流受到阻礙。
組織液積聚皮下容易發生患肢水腫。
同時，
組織液也是良好的培養基，
一旦有了傷口，
容易發生細菌感染，
且感染難於控制。
因此，
手術後患肢的保護是終生都要注意的，
我們希望您能和我們一起來保護好它。
1.不在患肢抽血、靜脈注射、測血壓。
2.患肢不提重物、不背包；避免長時間下垂；睡覺時適當抬高，
避免受壓。
3.避免患肢皮膚破損及感染。
避免蚊蟲叮咬；一旦皮膚破損，
應該儘早局部消毒處理，
適當應用抗菌素。
如情況嚴重者請來院就診。
4.避免佩帶過勁的飾品，
第三部曲：怎樣進行自我護理和保健
1.請保持開朗樂觀的情緒，
注意休息，
勞逸結合，
適當參加戶外活動，
以增加機體免疫力。
2.內衣應選擇柔軟、寬鬆、全棉，
以減少對手術傷口皮膚的刺激。
3.多進食高蛋白、高維生素、低脂肪易消化的飲食。
4.需要注意術後5年內避免妊娠，
因妊娠易促使乳腺癌復發。
5.可佩戴義乳。
6.堅持功能鍛煉：康復操、“爬牆”、拉吊環等，
堅持一年以上。
7.注意患肢的保護。
8.堅持各項治療：如，
化療、放療、內分泌治療等。
9.定期門診隨訪。
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