你也經常喝檸檬水嗎？是用正確的方法麼

檸檬片泡水的方法

檸檬片泡水因有著淡淡的檸檬清香而非常歡迎， 喝檸檬水不僅能美容， 還能清腸排毒， 功效顯著。 檸檬片有幹制的也有新鮮的，

用檸檬片泡水的方法很簡單， 幹的和新鮮的檸檬片的泡法都大同小異。 幹的檸檬片和新鮮的主要區別就是所含微量元素的多少的問題。 下面， 媽網百科教你如何正確用檸檬片泡水！

幹檸檬片泡水：只需2-3片， 加入一定的溫開水就能泡制一杯檸檬水。 幹的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的， 而且幹檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。 但是幹檸檬片的好處是更方便攜帶和保存， 大家隨時隨地都能享用清香的檸檬水。

新鮮檸檬片泡水：一大片帶皮檸檬片加入1升水沖泡， 可以倒3~4小杯， 一般沖泡2~3次， 直到沒有檸檬味道時換片新的即可。 這樣泡出來的檸檬水不酸不澀， 味道恰到好處，

聞起來也比較清香。 檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝， 但是如果加糖了熱量就會比較高哦， 正在減肥中的朋友就最好不要加糖了。 切片後剩下的檸檬可以在切口處塗些蜂蜜， 用保鮮膜包上， 能在冰箱裡存三天， 接下來三天都能繼續泡水， 這麼做可以保持檸檬的新鮮度。

檸檬片泡水的功效

別看檸檬水看似平平無奇， 實際上功效非常多， 每日飲用對健康益處不少。 檸檬片泡水的功效主要體現在能由內而外改善體質， 對於愛美女士來說， 不僅能美白肌膚， 還能調理腸道。 下面一起來詳細瞭解下檸檬片泡水喝到底有哪些好處吧！

1、生津開胃：檸檬片帶皮一同泡水飲用可以生津解暑， 還能開胃醒脾。 炎炎夏日， 檸檬果皮的揮發性成分能夠使人精神振奮，

喝一杯檸檬泡水， 能讓胃口變好。

2、清熱化痰：檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。 夏季痰多， 咽喉不適時， 將檸檬汁加溫水和少量食鹽， 可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

3、抗菌消炎：檸檬富含維生素C， 具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效， 平時可多喝熱檸檬水， 可以預防感冒哦。

4、預防心血管疾病：檸檬富含維生素C和維生素P， 能增強血管彈性和韌性， 可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。

5、延緩衰老：檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

檸檬片泡水的副作用

檸檬泡水喝對人體有不少的好處， 但是也並非有益無害。 檸檬泡水如果飲用不當， 或者是不注意飲用禁忌， 那麼就可能會給人體帶來一些不良影響。 喝檸檬片泡水的副作用有哪些呢？下面一起來看看！

1、檸檬中會含有一些光敏物質， 口服亦會給人體吸收， 伴隨陽光照射， 會使皮膚變黑、變敏感。 所以， 民間一直都有喝了檸檬水美白就不要馬上曬太陽的說法。

2、檸檬中有大量的檸檬酸， 呈酸性， 如果過量飲用是會引起胃酸過多， 傷害脾胃的。 同理， 檸檬如果是空腹飲用， 也同樣會容易對腎臟器官造成傷害。

總而言之， 再好的食物也不能亂吃， 喝檸檬水也不能多喝， 補益切記不能肆無忌憚。

檸檬片泡水用熱水還是冷水

檸檬片泡水用熱水還是冷水好呢？其實，

泡檸檬片最好用溫水， 水溫一般在60~70℃比較合適。 因為檸檬片中的維生素C在高溫下容易壞死。 但是如果是溫水那就沒有太大影響。 雖然水溫高會導致維生素C的損失， 但檸檬的酸性較強， 維生素C在酸性條件下還是有一定耐熱性的， 只要不是開水， 一般沒那麼容易損失。

總的來說， 將檸檬切成薄薄的片泡在水中， 如果是鮮檸檬更加不宜用開水來泡， 選用溫開水有利於更多地保存檸檬中的營養物質。 而且， 如用沸水浸泡檸檬片， 則會有較多的苦味物質溶出， 比如橙皮甙等。 如果用太涼的水來泡檸檬片， 首先， 檸檬的香味不容易被泡出來， 其次， 營養成分也不那麼容易被人體吸收。

所以大家在泡檸檬片的時候最好用溫水哦。 當然，在炎炎夏日，想要來一杯冰爽檸檬水的話，可以將泡好的檸檬水攤涼了之後再冷凍，這樣更有益健康。檸檬水既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦。

檸檬片泡水的飲用注意事項

如今不少的女性為了美容養顏，每天喝大量的檸檬水，結果脾胃受到了損害。實際上，飲用檸檬片泡水也有一定的禁忌需要注意。檸檬水並非喝得越多越好哦，更加不能用檸檬水當白開水來喝，這是非常不科學的做法。大家在飲用檸檬水的時候一定要謹記以下注意事項：

1、喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

2、痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者不易喝檸檬水。檸檬水不宜與阿司匹林同服。

3、由於檸檬富含果酸，所以女性朋友在經期不要喝檸檬片泡的水，以免腹痛。

4、檸檬片泡水最好不要添加太多檸檬，一片足以泡一壺，不宜太酸，以免損傷牙釉質。

5、喝檸檬水不能抽煙，香煙當中的有害物質會把檸檬所含有的維C破壞，並且改造變成對身體造成傷害的物質。

6、檸檬片泡水不能用保溫杯來泡，持續的高溫會將檸檬中的一些有毒素質給泡出來的哦！

7、喝檸檬水不宜馬上曬太陽，檸檬中含有的光敏物質會隨口服吸收，陽光照射後容易使皮膚變黑。

當然，在炎炎夏日，想要來一杯冰爽檸檬水的話，可以將泡好的檸檬水攤涼了之後再冷凍，這樣更有益健康。檸檬水既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦。

檸檬片泡水的飲用注意事項

如今不少的女性為了美容養顏，每天喝大量的檸檬水，結果脾胃受到了損害。實際上，飲用檸檬片泡水也有一定的禁忌需要注意。檸檬水並非喝得越多越好哦，更加不能用檸檬水當白開水來喝，這是非常不科學的做法。大家在飲用檸檬水的時候一定要謹記以下注意事項：

1、喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

2、痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者不易喝檸檬水。檸檬水不宜與阿司匹林同服。

3、由於檸檬富含果酸，所以女性朋友在經期不要喝檸檬片泡的水，以免腹痛。

4、檸檬片泡水最好不要添加太多檸檬，一片足以泡一壺，不宜太酸，以免損傷牙釉質。

5、喝檸檬水不能抽煙，香煙當中的有害物質會把檸檬所含有的維C破壞，並且改造變成對身體造成傷害的物質。

6、檸檬片泡水不能用保溫杯來泡，持續的高溫會將檸檬中的一些有毒素質給泡出來的哦！

7、喝檸檬水不宜馬上曬太陽，檸檬中含有的光敏物質會隨口服吸收，陽光照射後容易使皮膚變黑。