健康醫療網╱記者程加敏報導
上班好苦， 為了生活只能忍氣吞聲！校園霸淩可以透過反霸淩專線通報， 但職場霸淩似乎沒有明確的解決方式與管道， 人力銀行調查7成的上班族面對職場霸淩會選擇隱忍， 僅有2成的人會選擇離職或是調單位表達抗議。 精神科醫師孔繁錦指出， 受害者若一再忍讓， 只會讓霸淩者更囂張， 得寸進尺呷人夠夠；讓自己更悲慘， 走投無路任人宰割。 誠所謂「軟土深掘」、「柿子挑軟的吃」 、「人善被欺馬善被騎」。 善用手機搜證自保、讓「該知道的人都知道」， 這才是解決之道。
職場霸淩好痛苦！醫：忍讓只會換更多霸淩
怎樣構成職場霸淩？
玉裡醫院精神科醫師孔繁錦指出， 職場霸淩是指發生在職場上， 加害人藉由權力濫用與不公平的處罰所造成的持續性的冒犯、貶低、孤立等行為， 讓受害人感到挫折、威脅、羞辱、孤立， 承受龐大身心壓力。
言語霸淩最氾濫 受害者多噤聲
在4種霸淩形態中， 最常發生的就是言語霸淩， 主管咆哮、威脅、公開羞辱、冷嘲熱諷， 都會讓受害人心理產生壓力。 孔繁錦強調， 遭受霸淩時多數人會選擇隱忍， 但是「忍讓只會換來更多霸淩」， 他建議受害者一定要向值得信賴的同事傾訴， 並將遭受霸淩的事實「讓該知道的人知道」， 才有可能抑制霸淩行為。
職場霸淩身心崩潰 你可以這樣做
不少人遭受職場霸淩都選擇隱忍， 孔繁錦建議受害者面對職場霸淩要正面迎擊， 除了循管道向上司與法務部門申訴外， 也可直接向霸淩者面質：「憑什麼這樣對我？」 。 此外讓自己單位團結起來也很重要，
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