中醫認為， 飲食失節．思慮過度是脂肪肝的主要病因。 脂肪肝是肝脾不和、痰濁內阻的一類本虛標實證， 病機常表現為肝木乘脾和土壅木鬱， 因而治療上不離肝脾二經。
對於中度以上的脂肪肝， 尤其己有自覺症狀及肝功、血脂異常的患者， 我們建議應儘早到醫院治療而一些輕度的脂防肝且沒有明顯自覺症狀和肝功、血脂變化的患者， 可以運用自我推拿的方法進行自我保健。 這些方法也可以對健康人群預防脂肪肝起到很好的作用。
提拿肋緣法：患者雙手握拳狀將肋弓處劍突至十二肋的皮肉握拿輕輕向上提起， 左右各12次。
直推脅肋法：屈雙臂， 用掌根自腋下至腹側直推12次。
揉腹：疊掌繞臍揉全腹， 先順時針， 後逆時針各36次。
點按中脘、天樞穴：中脘穴位於劍突與臍的中點， 天樞穴位於臍旁兩寸。
拍擊脛前：用雙手掌或空拳拍打小腿前側脛前肌， 以足三裡、上巨虛、下巨虛、豐隆等穴處為重點。 約3分鐘。
以上推拿方法如能堅持每日練習．對於人體的代謝、內分泌、消化吸收都會起到很好的調節作用。