今年的冬天似乎格外的冷， 連南飛的燕子都要懷疑是不是飛錯了方向， 因為連廣大的南方已經是飛雪連天。 果然廣東以北才是正經的“北方”啊！
然而， 座標帝都的小編還滴雪未見。 盼星星盼月亮想盼來一場淋漓的冬雪， 沒想到卻猝不及防先迎來一場重感冒！三九的天， 氣溫驟降， 風也格外的猛烈。 尤其不下雪的冬季， 空氣乾燥， 細菌滋生， 使得今年的病毒性流感也格外的兇猛！據說醫院的抗病毒處方藥已經賣到價格飆升， 賣到脫銷......
俗話說， 比治療感冒更重要的是預防。 所以， 為了防止更多人中招， 我們也分享幾條超實用的冬季流感預防小tip， 當然很嚴重的還是要趕緊吃藥啦！
1， 熱水泡腳
每晚用熱到不能忍受的熱水泡腳（對， 就是要這麼熱）15分鐘以上， 水要沒過腳面， 腳要泡到發紅， 泡到渾身舒暢時， 就可以達到預防感冒的效果啦！
2， 通風加濕
降雪少， 大氣中的污染物、顆粒物和各種病菌就會增多， 還極易在低空中滯留， 所有更要勤通風， 保持空氣流通。 尤其今年的霧霾天氣大大緩解， 也可以放心地開窗通風了。
另一方面， 冬天易感冒也與我們的室內溫度、濕度有關。 尤其北方採取集中供暖， 室內溫度大多在20度以上，
所以除了通風之外， 必要情況下也可以在室內安置濕度計、空氣加濕器等， 降低室內的乾燥程度。
3， 冷水洗面勤洗手
每天早晚堅持用冷水洗臉， 可以增加面部的血液迴圈， 提高抗病、耐寒能力， 從而預防感冒的發生。 所以那些酷愛冬泳的人， 身體多棒啊！我們還是先從冷水洗臉做起吧！
因為手會經常接觸到眼、口、鼻等， 而感冒最主要就是借助口、鼻分泌物等致病原， 經由口腔、鼻腔、眼睛的黏膜進入身體。 所以， 我們也要勤洗手， 防止病從口入， 預防感冒。
4， 多喝水多運動
感覺這是遠方的老母親每次都會對我嘮叨的話， 然而我還是不爭氣的感冒了！所以還是要聽媽媽的話啊！
每個季節都應該多喝水， 尤其是乾燥的冬季。 每天堅持喝6-8杯水， 可以加快新陳代謝， 增強免疫系統抵抗病毒的能力。 而適當運動， 可以促進血液迴圈、減輕精神壓力，
此外， 保證充足的休息， 避免過度勞累， 也對增強體質和免疫力有極大的好處哦。
5， 不湊人群
避免或減少到人群密集的場所活動， 對於抵抗能力差的人來說， 更要避免接觸流感患者。 迫不得已時， 也要戴好口罩，做好防護措施。
6，均衡飲食
吃的飽、吃的好，才有力氣抵抗寒冷和疾病啊！當然也要注意飲食的均衡全面，感冒多發季，更要多補充水果、蔬菜、蛋白和各種維生素，提高機體免疫力！
7，此處敲黑板！
最後一條，給大家分享一個小故事，希望在這個寒冬也為你帶來一絲溫暖。
有一個朋友，最近在追一個姑娘。有一天晚上，兩個人一起走在馬路上，天氣很冷，看著姑娘凍地瑟瑟發抖，朋友也不知道該怎麼做。看到前面有個便利店，就跑進去買了一瓶熱的燕小嘜出來，給姑娘說：“也不知道你喝不喝，但是覺得，拿在手裡也挺暖的......”
怎麼樣，有沒有很感動？就是有這麼不解風情的哥們，為什麼不直接把姑娘摟在懷裡......哈哈哈啊哈哈！
或許大概可能是因為，一瓶燕小嘜的溫暖，來的更溫柔、更細膩、更無法抵抗吧！畢竟，可以快速補充膳食纖維！
願，有燕小嘜相伴，溫暖你整個寒冷的冬天！
6，均衡飲食
吃的飽、吃的好，才有力氣抵抗寒冷和疾病啊！當然也要注意飲食的均衡全面，感冒多發季，更要多補充水果、蔬菜、蛋白和各種維生素，提高機體免疫力！
7，此處敲黑板！
最後一條，給大家分享一個小故事，希望在這個寒冬也為你帶來一絲溫暖。
有一個朋友，最近在追一個姑娘。有一天晚上，兩個人一起走在馬路上，天氣很冷，看著姑娘凍地瑟瑟發抖，朋友也不知道該怎麼做。看到前面有個便利店，就跑進去買了一瓶熱的燕小嘜出來，給姑娘說：“也不知道你喝不喝，但是覺得，拿在手裡也挺暖的......”
怎麼樣，有沒有很感動？就是有這麼不解風情的哥們，為什麼不直接把姑娘摟在懷裡......哈哈哈啊哈哈！
或許大概可能是因為，一瓶燕小嘜的溫暖，來的更溫柔、更細膩、更無法抵抗吧！畢竟，可以快速補充膳食纖維！
願，有燕小嘜相伴，溫暖你整個寒冷的冬天！