為了減肥， 劉女士最近每天堅持晨練， 有時經常來不及吃早餐就出去慢跑。 某天晨練結束後， 劉女士突然覺得心慌、氣短、頭暈， 上樓梯都兩腳發軟。 到醫院檢查才發現， 原來是空腹運動誘發心律失常， 因而導致心慌、頭暈等不適症狀。
上海遠大心胸醫院專家提醒， 運動鍛煉可以說是一種良好的生活習慣。 現代的年輕人普遍嚴重缺乏運動。 我們鼓勵年輕人走出家門， 積極參加各種戶外運動， 但需提醒的是， 最好是不要空腹運動， 因為錯誤的運動時間和方式起到的作用只會適得其反， 不僅不利於身體健康， 甚至會誘發心律失常， 存在一定的心血管風險。
空腹運動為何誘發心律失常
即便身體十分健康的人， 空腹運動時也會出現很多問題。 空腹運動時， 脂肪將分解出能量， 導致血液中有利的脂肪酸濃度升高， 從而對心肌造成不良影響， 誘發心律失常，
此外， 早晨起床後， 身體剛剛從沉睡中蘇醒， 體內交感神經分泌出大量兒茶酚胺， 這時候的心率和血壓上升較快。 因此， 早晨常常是心血管疾病發作的高峰期， 被喻為"魔鬼時間"。 此時參加激烈運動， 很容易造成身體不適。
清晨這樣運動才有益健康
清晨運動首先要考慮到自己的基礎疾病， 專家強調， 像冠心病、高血壓這樣心血管病患者就不適合在早上做過於激烈的運動。 對上了年紀的人來說， 早上起床時最好在床上安靜的躺一會， 約5分鐘後再起來， 起床後伸伸懶腰， 活動下四肢再穿衣服。
清晨運動前最好先給身體加餐， 喝杯牛奶、豆漿， 吃些易消化的麵包、糕點， 這樣有利於減少低血糖症的風險。 但不能進食過飽， 否則會在運動時誘發腦缺血。 運動前的進食量通常以不感覺饑餓為宜。
運動方式也不能太劇烈， 可根據自身的情況制定出合適的運動量。
引起心律失常的原因
1、藥物作用
某些藥物的服用， 可影響心臟收縮而導致心律失常。 另外， 安眠藥中毒等也可引起嚴重心律失常。
2、個人生活因素
其實正常人也可出現心律失常的狀況， 若過度疲勞， 或飲濃茶， 或受煙酒刺激， 或情緒波動較大等身體或精神上的刺激都可能是引起心律失常的原因。 一般情況下， 這種心律失常無危險， 但仍應引起注意， 避免過分傷害心臟。
3、酸堿平衡失調
若體內電解質或酸堿平衡失調，也可導致心律失常。嚴重低血鉀可引起室性心律失常而導致心室顫動。嚴重酸中毒可直接抑制心肌而使收縮無力，並對兒茶酚胺的反應性降低，導致心臟驟停。嚴重高血壓、低血鈣，可使心肌收縮力減弱，產生室內傳導阻滯而導致心臟驟停。這是心律失常的原因中比較常見的一種。
吸煙、過量飲酒、不合理飲食、缺乏運動、職業壓力大、超重肥胖等問題，使得不少人的心血管健康狀態令人擔憂。及早發現病症，以合理治療，定期篩查顯得尤為必要。
3、酸堿平衡失調
若體內電解質或酸堿平衡失調，也可導致心律失常。嚴重低血鉀可引起室性心律失常而導致心室顫動。嚴重酸中毒可直接抑制心肌而使收縮無力，並對兒茶酚胺的反應性降低，導致心臟驟停。嚴重高血壓、低血鈣，可使心肌收縮力減弱，產生室內傳導阻滯而導致心臟驟停。這是心律失常的原因中比較常見的一種。
吸煙、過量飲酒、不合理飲食、缺乏運動、職業壓力大、超重肥胖等問題，使得不少人的心血管健康狀態令人擔憂。及早發現病症，以合理治療，定期篩查顯得尤為必要。