相信很多人在洗澡的時候，
通常只洗幾個常見的部位，
例如：頭、背部、四肢、胸腹，
其實我們身體有一些特殊的部位，
洗澡時越愛洗它們，
壽命就會越長久！
冬季洗澡，
多洗洗腳，
腳趾和腳心都是要重點清洗的對象，
儘管每天都洗腳，
腳上面還有各種影響健康的穴位，
腳心有一個穴位名為”湧泉穴“，
常揉搓按摩可以疏通十二經絡，
幫你擴張血管、促進皮膚血液迴圈、加快毒素排出。
洗腳的時候記得多給腳放鬆按摩，
能活血舒筋，
緩解疲勞，
增加血液迴圈的活力。
腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位，
更不用說清洗了。
其實，
清洗腋下對身體健康是非常重要的。
因為在腋下藏有一個非常重要的穴位，
無論是中醫還是西醫，
都是非常重視我們的腋窩的。
經常搓洗腋窩，
可以有效的改善身體的血液供應，
並且刺激淋巴，
改善心肺功能，
增強食欲，
並且還能提高消化能力。
洗澡時多按揉自己的小腿肚， 可以有效促進血液迴圈， 加速新陳代謝， 從而燃燒脂肪， 有助減肥。
清洗搓揉的時候我們要用一種稍微會讓自己感受到酸痛但是卻覺得舒服的力道來揉按，
小腿肚比較硬的人，
要慢慢地搓揉，
不能著急別太用力
海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物鹼性，
常吃能夠調節血液中的酸鹼度，
降低血脂和調節膽固醇，
防止皮膚過多分泌油脂。
大豆，
大豆含有的營養物質非常的全面，
像是我們身體必需的氨基酸，在大豆中的含量就比較高，尤其女性應該適當的多吃一點這樣的豆製品，大眾之中所含有的植物雌激素能夠很好的調節我們女性的激素水準，從而延緩女性皮膚的衰老。

像是我們身體必需的氨基酸，在大豆中的含量就比較高，尤其女性應該適當的多吃一點這樣的豆製品，大眾之中所含有的植物雌激素能夠很好的調節我們女性的激素水準，從而延緩女性皮膚的衰老。