臘八過後
大瀋陽拿出了
“凍掉下巴的誠意！”
這兩天出門的小夥伴
小樂就問你一句話
凍透沒凍透？
持續了大半周的晴冷天氣
終於在今日迎來最後的瘋狂
雖然仍舊覺得嘎嘎冷
但溫度其實已經在悄悄地回升
進入大寒節氣後， 我市氣溫出現了斷崖式的下降， 在冷空氣的強攻之下， 今冬的最低氣溫不斷被改寫。 不過， 隨著今天“五九”的登場， 冷空氣也很配合的即將放低姿態。
今天暖陽高照， 氣溫開始小幅攀升， 最高可來到-10℃， 但夜間最低氣溫還是在-25℃左右。
到了周日， 最高氣溫仍將維持在-10℃附近， 最低氣溫將隨之上抬至-20℃。
預計， 下周在一片晴空中，
天氣回暖的決心將更加堅定，
最高氣溫有望回到-5℃以上，
屆時， 持續極度嚴寒的
天氣將得到適當緩解。
這種嚴寒的天氣
除了有凍傷感冒的風險
還會誘發很多疾病
像中風、心血管病、老寒腿等
有的還會兇險要命
怎麼保護自己的身體呢？
小樂教你一一破解
1
心血管病
我國冬季心血管病患者死亡人數比夏天高41%。 很多人有高血壓、高血脂等基礎性疾病，
實用招：睡前喝杯水
如補水不及時， 極易發生血液黏稠的現象， 建議每天睡前喝一杯溫開水。
2
肺炎、哮喘
冬季寒冷乾燥， 很容易導致呼吸系統疾病發作。 最常見的有哮喘、肺炎、咽炎、急性氣管炎和支氣管炎等。 特別是老人， 本身抵抗力較弱， 如果長期處於寒冷乾燥的環境中， 很容易發生上呼吸道感染而誘發哮喘。
實用招：吃點蒸梨
蒸梨對於潤肺止咳有不錯的療效。 將梨去皮挖核後切成塊， 再加入少量百合與冰糖， 蒸透（以梨塊用筷子一戳就透為度）。 如果咳得厲害， 還可往裡邊加些橘皮絲， 效果更好。 另外， 日常要注意咽喉部保暖，
3
老寒腿
天冷， 老寒腿的日子很難熬。 有些人在老寒腿發作時喜歡熱敷膝蓋， 其實這種做法不正確。 對老寒腿而言， 當以祛寒為主， 短暫熱敷膝蓋並不利於寒邪發散。
實用招：花椒水泡腳
抓一把花椒， 放到適量水中煎一下， 待藥效充分融入水中時倒入盆中先熏雙腳， 等水溫能下腳時用來泡腳。 花椒性辛溫， 能除五臟六腑之寒， 且能通血脈、調關節。 還可在水里加上艾葉， 祛寒效果更好。
泡腳過程中可不斷加入熱的花椒水， 水以蓋過腳踝為好， 泡上半小時， 以全身微微冒汗為宜， 因為出汗是祛寒最好的方法。
在此需要提醒的是，
雖然氣溫和前期相比
上升的幅度還是挺大的，
但畢竟我們還處於寒冬中，
大家外出時還是要注意防寒保暖，
以良好的狀態迎接春節吧。
大家外出時還是要注意防寒保暖，
以良好的狀態迎接春節吧。