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健康養生:芹菜炒洋蔥,抗癌又降壓!

癌症是現今社會威脅人類健康的老虎之一, 時至現今, 癌症患者越來越多。 不但給病人帶來痛苦, 還讓很多家庭, 因癌致貧。

在生活水準很高的現在,

很多人大魚大肉, 高脂肪、高蛋白的大量食用, 出現很多有高血壓的病人。 另病人的生活品質大大降低, 而且很煩惱。 今天我們介紹一道抗癌降壓的美食!

洋蔥能降壓的原因是洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜。 前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度,

因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量, 預防血栓形成作用。 對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用, 又能促進鈉鹽的排泄, 從而使血壓下降, 經常食用對高血壓, 高血脂和心腦血管病人都有保健作用;

芹菜能抗癌的原因是芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效, 它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質, 這類物質是一種抗氧化劑, 高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。 它還可以加快糞便在腸內的運轉時間, 減少致癌物與結腸粘膜的接觸, 達到預防結腸癌的目的。

芹菜炒洋蔥的做法:

主料:芹菜500g, 洋蔥200g, 豆皮200g。

輔料:油、鹽、醋、薑、蔥

製作方法:

1.豆皮切成絲。

2.芹菜切成小段。

3.洋蔥切成方塊。

4.放薑蔥和尖椒, 在油鍋裡炒二下。

5.放洋蔥和豆皮, 爆炒有個七成熟。

6.爆炒芹菜。

7.放醋適量。

8.放鹽。

9.放雞精, 即可。

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