1、牛奶
牛奶性味甘， 平。 牛奶是一種治療神經衰弱失眠較理想的食物。
2、桂圓
桂圓具有補血安神、益腦力之功效， 是滋補健腦佳品， 尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。 神經衰弱吃什麼水果， 可以吃桂圓， 它能調整大腦皮層功能， 改善甚至消除失眠、健忘症狀與增強記憶力。
3、銀耳
銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦等功效， 能補腦強心、消除疲勞。
4、大棗
大棗在民間常作補血食品， 能益氣、養心、安神， 古代醫家常用以治療神經衰弱的病症， 是食物治療神經衰弱的首選食品之一。
5、小麥
小麥有養心神、益心氣的作用， 尤其適宜神經衰弱、神志不寧、失眠， 或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。
6、糯米
糯米補氣血、暖脾胃， 適宜一切體虛之人神經衰弱者食用， 尤以煮稀飯， 或與紅棗同煮稀粥最佳， 能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神， 是食物治療神經衰弱的佳品。