無論男女， 愛美之心， 人皆有之， 這也是一種天性。 大家說熟知的就是林志穎和郭德綱的對比了， 同樣是44歲， 區別咋就那麼大呢！而我們想要保住青春美貌， 想和很多男女明星那樣不顯老， 其實也不難， 從生活中的小細節做起， 即可慢慢改正， 下面看看你們是否有以下幾點不良惡習！
1、食用垃圾食物
垃圾食物中的營養成分不足， 也會使人食用過剩的鹽分、脂肪與膽固醇， 並且使老化速度變快，
2、體重飄忽不定
忽胖忽瘦的體重會提高罹患心臟病與糖料病的危險， 也會使肌膚鬆弛並缺少彈性。 平時要多注意體重，
3、水量補充不足
女人是水做的， 原本就需要水分的滋養， 當身體與肌膚有足夠的水分， 才能説明養分輸送， 並加速細杯修復。 缺水的情況會導致膚乾燥與緊繃， 久而久之容易產生皺紋，
溫馨提醒：每天至少要喝2000c.c的水， 也要多食用水分含量高的蔬果， 並儘量避免飲用含咖啡因的飲品。
4、經常晚睡熬夜
睡眠品質差或者睡眠時間過短， 都會為身體帶來問題， 例如：產生黑眼圈、眼皮鬆弛、容貌蒼白無神等等，
5、久坐不運動
要養成運動規律的習慣。
運動可以調節身體機能，
也能穩定血壓，
並且放鬆情緒，
更能控制身形體態。
不需要花太多時間，
堅持每天伸展或運動20至30分鐘，永保青春美麗不會是空談。
6、大量飲酒
飲酒適度其實有益健康，但是若飲酒過量會傷害身體器官機能，甚至造成生命危險。一般而言，建議一天天飲酒量為，白酒不多於110公克，啤酒不多於340克，或者按照身體情況做調整。
7、長期曝曬陽光
當皮膚吸收過多紫外線，程度輕微會使肌膚變黑且粗糙，若程度嚴重會造成皮膚癌。太陽光直接照射會傷害深層皮膚的先為彈性及膠原蛋白，導致臉部皮膚變得鬆弛且沒有光彩，並出現皺紋。所以平時要做好防曬，適度攝取陽光照射即可。
8、情緒暴躁
維持心情穩定是ㄧ種精神上的養顏方法。時常脾氣暴躁的女性，情緒常游走於憤怒怨恨狀態，容易造成壓力增加，皮膚質醇的激素水準提高，也可能引起血壓或糖尿病問題的產生。
9、用力揉搓皮膚
眼周的膠原蛋白，會因為過度搓揉而造成損害，使肌膚彈性遭到破壞，導致毛細血管破裂而有皺紋產生。
10、承受過大壓力
現代有許多疾病，例如：心血管疾病、氣喘、免疫系統功能下降等等，往往是因為慢性壓力造成，嚴重時甚至會提高早死風險。不要讓自己被壓抑過多，適當放鬆與喘息是為了讓自己走更長遠的路。
堅持每天伸展或運動20至30分鐘，永保青春美麗不會是空談。6、大量飲酒
飲酒適度其實有益健康，但是若飲酒過量會傷害身體器官機能，甚至造成生命危險。一般而言，建議一天天飲酒量為，白酒不多於110公克，啤酒不多於340克，或者按照身體情況做調整。
7、長期曝曬陽光
當皮膚吸收過多紫外線，程度輕微會使肌膚變黑且粗糙，若程度嚴重會造成皮膚癌。太陽光直接照射會傷害深層皮膚的先為彈性及膠原蛋白，導致臉部皮膚變得鬆弛且沒有光彩，並出現皺紋。所以平時要做好防曬，適度攝取陽光照射即可。
8、情緒暴躁
維持心情穩定是ㄧ種精神上的養顏方法。時常脾氣暴躁的女性，情緒常游走於憤怒怨恨狀態，容易造成壓力增加，皮膚質醇的激素水準提高，也可能引起血壓或糖尿病問題的產生。
9、用力揉搓皮膚
眼周的膠原蛋白，會因為過度搓揉而造成損害，使肌膚彈性遭到破壞，導致毛細血管破裂而有皺紋產生。
10、承受過大壓力
現代有許多疾病，例如：心血管疾病、氣喘、免疫系統功能下降等等，往往是因為慢性壓力造成，嚴重時甚至會提高早死風險。不要讓自己被壓抑過多，適當放鬆與喘息是為了讓自己走更長遠的路。