1、唱歌是一項有節奏的體內按摩。
唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有節奏的體內按摩， 唱歌能衝開人體橫膈膜， 這種內部的迴圈按摩， 是任何一項運動都代替不了的。
唱偏低音的歌曲， 可以使血壓安定；唱快節奏的歌曲可以使你身心愉悅；而唱拉長音的歌曲可以消除壓力， 對身心健康有利。 大聲歌唱還可以對強迫症、抑鬱症的治療都有輔助作用。
2、唱歌能增強人體的免疫功能。
美國加州大學的研究人員發現， 唱詩班的成員在每次排練後， 他們體內一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%， 而在一次公開演出後， 這種免疫球蛋白更是增加了240%。
美國加州大學的羅伯特·貝克教授對唱歌的作用進行了長期研究， 他表示：“壓力會影響人體的免疫系統。 而如果你對自己做的事情感覺很好， 免疫系統就會得到增強。 ”
即使那些從來沒有經過聲樂訓練的老人，
3、唱歌能訓練神經通路。
無論老人、年輕的學生， 還是無家可歸的人， 在唱歌後的情緒都會變好。 此外， 患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓練後， 呼吸也有所改善。 業餘唱歌愛好者的個人儀態儀錶也更好。
4、唱歌能釋放荷爾蒙， 增進感情。
研究人員證明， 人們在唱歌時， 大腦中會釋放出一種名為催產素的荷爾蒙。 剛生下孩子的媽媽在給寶寶餵奶時大腦裡也會釋放出這種荷爾蒙， 戀人含情脈脈地相互凝視時， 他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙， 這種荷爾蒙能增進人們之間的感情。
5、唱歌能健康減肥。
唱歌是一項全身運動， 可以鍛煉全身肌肉， 達到減肥的功效。 60公斤體重的人唱歌時熱能消耗率2.0千卡/分鐘， 唱2小時可消耗240千卡（與氣息深淺相關）。 唱一首歌如跑一百米， 這對於想減肥但又不喜歡運動的人來說， 實在是一大喜訊。
6、唱歌能增強呼吸功能。
唱歌有利於擴大肺活量唱歌與練聲均能擴大肺活量，
7、唱歌能起到抗衰老的功效。
唱歌能夠釋放有助靜心的荷爾蒙， 投入地演唱可以活動到許多平時很難活動到的臉部組織， 可以抗衰老， 維護民歌中國微信公眾平臺皮膚彈性， 防止皮膚老化及改善更年期， 把歌唱當成生活中最愉快最舒心的事情， 歌唱使你身心愉悅， 煥發青春。
8、大聲歌唱可以改變一個人的心境和精神面貌。
心理學家認為大聲歌唱對強迫症、抑鬱症的治療都有好處。 因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法。
9、唱歌對胃潰瘍的治療能起到輔助作用。
如果一個人憂愁沮喪， 這些負面情緒會引起人體胃酸分泌過多， 胃黏膜長期被胃酸浸泡， 就會形成潰瘍。 而一旦人保持愉快的心情， 胃酸分泌正常， 胃部的潰瘍面就會慢慢癒合， 使胃功能恢復。
10、唱歌能緩解便秘。
唱歌時利用腹式呼吸法鍛煉腹肌， 亦可刺激大腸的蠕動，如果你慢性便秘，不如多唱歌。
歌唱有助於情感的通暢，讓你忘卻煩惱，舒緩情緒。
在全身心投入唱歌之時，可使你忘卻煩惱，心理達到相對平衡，還可調節情緒，把疲勞唱走。情志調養是很難的，建議大家要多唱歌。
傷心，憤怒會使人體產生很多危害人體的物質，而唱歌恰恰能將這些物質排除，在歌唱的過程中，人的情緒也就慢慢的緩和了。當你傷心或憤怒時，最好放聲高歌。
原來，唱歌對我們的身心這麼多的好處，所以，如果你在平時的休息時間沒有事情的話不妨高歌一曲吧，讓自己的心情變好也可以讓你的身體變好哦，在平時的工作或者是做家務的時候也可以哼哼歌曲哦，幫助自己進行緩解疲勞。
亦可刺激大腸的蠕動，如果你慢性便秘，不如多唱歌。歌唱有助於情感的通暢，讓你忘卻煩惱，舒緩情緒。
在全身心投入唱歌之時，可使你忘卻煩惱，心理達到相對平衡，還可調節情緒，把疲勞唱走。情志調養是很難的，建議大家要多唱歌。
傷心，憤怒會使人體產生很多危害人體的物質，而唱歌恰恰能將這些物質排除，在歌唱的過程中，人的情緒也就慢慢的緩和了。當你傷心或憤怒時，最好放聲高歌。
原來，唱歌對我們的身心這麼多的好處，所以，如果你在平時的休息時間沒有事情的話不妨高歌一曲吧，讓自己的心情變好也可以讓你的身體變好哦，在平時的工作或者是做家務的時候也可以哼哼歌曲哦，幫助自己進行緩解疲勞。