南海冬季的天氣就是這麼任性
剛脫了秋褲不久， 新一輪冷空氣再度來襲
很快， 大家又要調回震動模式了。
各位街坊記得要做好防寒保暖措施，
不要讓疾病乘虛而入哦~
一年四季中， 冬季是人體免疫力最低的時候， 也是感冒咳嗽等小毛病的高發季節。 今天， 小編就給大家帶來一些過冬食譜和小技巧， 關鍵時刻用上它， 可免家人受罪！
手腳冰涼
來碗三紅湯
材料：紅豆250克、棗10枚、紅糖2勺
做法：紅豆和紅棗洗淨放入鍋中煮開， 然後加紅糖， 慢火再煮10分鐘即可。
風寒咳嗽
冰糖花椒煮梨
材料：梨1個、花椒10粒、冰糖5粒
做法：把梨洗乾淨， 挖去核， 填入花椒和冰糖， 放進碗裡， 上鍋蒸半個小時就可以， 一般吃1-2個梨就很有用。
手足皸裂
用香蕉皮擦拭
材料：香蕉皮、溫水
做法：如果冬天皮膚容易裂口， 用香蕉皮擦拭就可以， 不過記得先用溫水泡上10分鐘， 泡軟後再擦， 一般連續擦3-5次， 裂口就能癒合， 並且後期不容易反復。
心腦血管病
陳醋泡黑豆
材料：陳醋100克、黑豆300克
做法：黑豆煮熟撈進碗裡， 倒上陳醋浸泡3天， 每天吃一勺， 降血脂防血管病。 另外， 常吃對臉上色斑也有改善。
口腔潰瘍
蜂蜜淡鹽水
材料：蜂蜜10克、鹽2克
做法：把蜂蜜和食鹽倒入杯子， 用溫水衝開，連喝2-3次，口腔潰瘍就有一定改善。
皮膚瘙癢
金銀花泡蜂蜜
材料：金銀花10克、蜂蜜30克
做法：用金銀花泡蜂蜜水喝，對皮膚瘙癢有一定改善。
過敏性鼻炎
生薑核桃飲
材料：生薑3克、核桃仁10克
做法：鍋中加兩碗水，放入核桃仁煮沸20分鐘後放入薑片，再煮5分鐘，連續喝7-10天，可以緩解過敏性鼻炎。
風寒感冒
紅糖姜水湯
材料：薑5片、紅糖200克
做法：生薑切成5片，也可以切成絲。鍋中加2碗水，倒入薑片和紅糖，煮沸後冷到合適溫度，連續喝2-3次，風寒感冒就緩解很多了。
告訴給你的家人朋友，
讓他們在冬季感受到這些溫暖吧~
歡迎關注南海區衛生和計劃生育局官方微信公眾號“健康南海”，感謝您閱讀到最後！如果您覺得文章內容對您有説明，請您為我們加油，或者轉發給更多有需要的朋友！
給健康南海點
來源｜廣東衛生資訊、桂城衛計
編輯｜健康南海微信編輯小組
用溫水衝開，連喝2-3次，口腔潰瘍就有一定改善。皮膚瘙癢
金銀花泡蜂蜜
材料：金銀花10克、蜂蜜30克
做法：用金銀花泡蜂蜜水喝，對皮膚瘙癢有一定改善。
過敏性鼻炎
生薑核桃飲
材料：生薑3克、核桃仁10克
做法：鍋中加兩碗水，放入核桃仁煮沸20分鐘後放入薑片，再煮5分鐘，連續喝7-10天，可以緩解過敏性鼻炎。
風寒感冒
紅糖姜水湯
材料：薑5片、紅糖200克
做法：生薑切成5片，也可以切成絲。鍋中加2碗水，倒入薑片和紅糖，煮沸後冷到合適溫度，連續喝2-3次，風寒感冒就緩解很多了。
告訴給你的家人朋友，
讓他們在冬季感受到這些溫暖吧~
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