2018-1-28 晴
他：“我有兩個問題想請教你？”
我：“你說。 ”
他：“有什麼辦法能讓我早起？”
我：“早上是起不來還是決心不夠？”
他：“晚上睡得晚， 早上起不來。
我：“知道為什麼起不來嗎？”
他：“不知道。 ”
我：“根本是動力不足， 外在表現是決心不夠， 舉個例子你就明白了， 如果明天早上不起來直接拖出去砍了， 你能起不來嗎？”
他：“那我肯定起來。 ”
我：“如果明天早上是去和女朋友約會， 你還能爬不起來嗎？”
他：“能爬起來， 看來我還是沒有動力。 ”
我：“寫20條為什麼要早起的理由， 而後持續不斷重複變成潛意識。 ”
他：“好， 除了這個還有其他方法嗎？”
我：“還有一個最簡單直接的方法， 你確定真想改變嗎？”
他：“確定。 ”
我：“如果不早起一次罰款100， 你能接受嗎？”
他：“能， 不過心裡會很難受。 ”
我：“這是最有效的辦法。 ”
他：“這個早起問題困擾了我很久， 沒想到你如此輕鬆就幫我化解了， 我還有另外一個問題， 如何戒色？”
我：“什麼是色？”
他：“色是欲嗎？”
我：“色代表姿色漂亮， 好色是人的本能。 ”
他：“說的也對。 ”
我：“人在九歲左右對異性出現情萌動， 十二三歲出現性萌動， 性渴望， 以及性衝動， 當我們八九歲情萌動的時候， 我們這種感覺是正常綻放出來， 還是被周圍的言論和文化給壓抑了？”
他：“壓抑了。 ”
我：“十二三歲開始喜歡異性， 此時父母是科學合理引導， 還是各種打壓反對甚至恐嚇？”
他：“記得當時我和班裡的女孩兩人互相喜歡， 被老師發現後， 把我們痛批了一頓。 ”
我：“這是不是又被壓抑了？”
他：“後來我和那個女孩都不敢再繼續交往了。 ”
我：“等到了十五六歲， 出現性渴望的時候， 你希望和異性近一步接觸， 這時是被支持還是被否定？”
他：“90後比80後稍微好點， 但也是堅決反對的。 ”
我：“這時又被壓抑了。
他：“是的。 ”
我：“等到了十八九歲出現性衝動， 這時家長灌輸的理念是， 好好讀書考個好大學， 只要出現談戀愛的現象， 學校反對， 家裡阻攔， 這時你的性衝動是不是又被壓抑了？”
他：“你說的我太有感觸了， 當時在學校有喜歡的女孩， 可被父母老師灌輸的就是不要談戀愛， 最後自己都把喜歡變成了暗戀。 ”
我：“當你到了20歲左右的時候， 就只剩下了性本能， 這便成了悲催的開始， 這時你會用兩種極端的方式去發洩性本能， 要麼是找小姐， 要麼是打飛機……”
他：“我現在戒色是否正確呢？”
我：“你都已經壓抑二十多年了， 你還給它堵住， 就像水管一樣， 它原本就要出水， 結果你把水管頭堵住， 要麼水管爆裂， 要麼發動機燒壞了， 當你把色戒掉後，
他：“那我該怎麼辦呢？”
我：“從9歲開始到成年， 並不是不加節制的去釋放欲望， 而是不要壓抑情感， 比如和異性交往連接， 會把你的內心的渴望正常顯現出來， 而不是一味的去堵去戒。 ”
他：“有點明白了。 ”
我：“當一個人閑下來後， 沒有全力以赴去行動， 就會有能量沒有被消耗掉， 這個時候一部分就會轉變成欲望， 尤其是一個人獨處空閒的時候， 當一個人找到一件自己喜歡的事之後， 他就會完全沉浸在他所在的事裡， 否則都無法從根本上化解問題。 ”
他：“讓自己行動起來忙起來！”
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