當提及身體中的脂肪時， 很多人腦子裡閃過的第一個畫面， 一定是一個臃腫的胖子， 腰圓腿粗， 渾身堆積著贅肉。 這是我們雙眼可以直觀看到的脂肪， 這種脂肪會造成肥胖問題的出現， 而肥胖又會大大增加高血壓、高血脂、糖尿病等諸多惡疾的風險。
可你知道嗎？這種可見的脂肪固然危害極大， 可在身體內部， 尤其是內臟中積聚的脂肪對健康的威脅更不能忽視， 下面就為大家總結一些這些看不到的脂肪會有哪些危害。
心腦血管疾病
血管是密佈在身體中的一張“交通網絡”， 負責向是身體各器官輸送運作所需的血液和養分， 而當血液中的“脂肪”甘油三脂含量過高時， 會大量堆積的血管壁上， 造成血管堵塞。 這時血管的通暢大受影響， 心梗、心絞痛、腦梗、腦卒中等各類心腦血管疾病發生的幾率會大大增加。
脂肪肝
當肝臟內脂肪堆積過多之後， 就會造成脂肪肝的問題， 這時肝臟功能將出現嚴重下滑， 長期如此會誘發肝硬化、肝功能衰竭， 甚至肝癌， 對我們的生命健康造成極大地威脅。 再者， 脂肪肝還會誘發動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓等諸多惡疾。
心臟疾病
當心臟內堆積大量脂肪， 它們會之間滲透到心肌當中， 最終造成心肌纖維萎縮、脂肪心等問題。 心臟功能將大受影響， 嚴重時甚至會造成心臟破裂， 導致猝死。
可見， 這些看不見的脂肪對健康造成的威脅更為可怕， 如何能有效地防止問題的出現呢？下面為大家總結一些調理方式。
飲食控制
在肥胖群體中， 身體內部脂肪偏多的問題更為嚴重， 因此減少身體的脂肪堆積是最根本， 也是最有效的方式。 在飲食方面， 在保證膳食結構完整的基礎上， 減少高蛋白、高油脂食物的攝入， 養成清淡的飲食偏好， 更有益於身體健康。
戒煙少酒
不單單是胖子，很多體重正常的人，內臟也極有可能出現脂肪大量堆積的問題，這和不良的生活習慣密不可分。其中煙酒是導致脂肪肝、脂肪心、心腦血管疾病等諸多問題的重要原因，為了健康，這些嗜好都要避免。
脂肪雖然是人體所需的營養物質，但在體內積存過多後，難免會出現健康問題，從飲食和生活習慣兩個方面著手，一定能有效地避免它的威脅。
不單單是胖子，很多體重正常的人，內臟也極有可能出現脂肪大量堆積的問題，這和不良的生活習慣密不可分。其中煙酒是導致脂肪肝、脂肪心、心腦血管疾病等諸多問題的重要原因，為了健康，這些嗜好都要避免。
脂肪雖然是人體所需的營養物質，但在體內積存過多後，難免會出現健康問題，從飲食和生活習慣兩個方面著手，一定能有效地避免它的威脅。