由後面步驟往前面步驟推進的逆向連鎖訓練程式， 可有效改善揮杆品質， 提升控球能力。 也就是說如果你知道打出某種特定球路的收杆姿勢，
下麵將示範小左曲球、小右曲球和低飛球的收杆姿勢。 你可以先熟悉這些收杆姿勢， 然後徒手練習揮杆， 努力再現這些收杆姿勢。 最後實地擊球時， 唯一的揮杆要領就是達成正確收杆姿勢， 只要能夠做到這一點， 其餘動作無需多想即可自行運作。
1.小左曲球：高位倒C形
右手球員模仿上圖中的“高位倒C形”收杆姿勢（上圖）， 即可打出由右向左曲的球路。 請注意我的脊柱朝目標反方向彎曲， 形成一個倒C形。 還有， 我的雙手收在較高的位置， 球杆朝下橫過背部，
2.低飛球：縮短收杆
縮短收杆有助於壓低彈道， 增加穩定度。 請注意我的雙臂和球杆收在身體前方， 高身朝向天空（上圖）， 同時感覺左手腕背面仍然略微彎曲， 仿佛準備丟擲飛盤。
3.小右曲球：低而左
如果想打出由左向右曲的球路，
小編有話說：逆向連鎖訓練讓你得以揮杆心無旁騖、無所畏懼！可有效改善揮杆品質，
本文來自優雅高爾夫
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