過去， 人們一般重視婦女更年期的心理衛生， 而對於男性更年期的心理衛生則很少談及。 實際上， 男性也有一個更年期， 無論在生理上或心理上都會或多或少地出現一些異常心理現象。
男性更年期的出現是與性腺功能的變化直接相關的。 男性雖然沒有類似女性的月經標誌， 但50歲以後睾丸會出現退行性變化， 即出現一個由盛到衰的過程。 其症狀是睾丸體積逐漸縮小， 60歲後更加明顯， 到了70歲睾丸退縮到只相當於十二三歲兒童睾丸的大小。 睾丸的縮小， 必然使性激素分泌減少， 隨之而引起間腦、垂體、腎上腺和腎功能的變化，
男子更年期主要有如下表現嚴重影響了其自身的健康安全和與周圍人的和睦：
(1)心境和情緒發生變化。 易出現抑鬱、憂愁、煩躁不安。 經常心煩意亂、坐立不安、喜歡發脾氣。 往往因一點小事就大動肝火， 有時還會無原因地發無名火， 表現出空前的暴躁極度影響了他們的心理安全健康。
(2)植物神經易發生紊亂， 對他們的生理上健康安全也有影響。 經常出現眩暈， 有時過度興奮；呼吸時有不暢之感， 身體局部會產生麻木感和刺痛感；胃腸功能有時紊亂， 消化不良、食欲減退、便秘等；睡眠不穩，
(3)記憶力下降。 尤其是機械記憶力下降， 經常丟三拉四；注意力不容易集中， 精力易分散， 對外界事物的興趣明顯降低；由於體力下降， 不願參加戶外活動， 表現出明顯的懶散狀態。
(4)在人際關係上， 有時多疑， 別人的言行本來是好意的， 往往被懷疑成惡意的；同志們的讚揚， 往往會被當成是諷刺挖苦；不願和他人交往， 孤獨， 表現出明顯的不合群傾向；願意單獨行動， 自以為是， 聽不進別人的勸導。 在家庭中， 處理不好家庭中的人際關係， 經常與配偶、子女發生爭吵， 為一點小事情就會暴跳如雷， 為子女的一句話就會生半天悶氣。
(5)性欲減退， 性能力降低。 有時對性生活表現出明顯的厭惡。 男子更年期出現的上述症狀， 同婦女更年期一樣， 除了由於體內激素水準的改變而導致身體出現一些生理上的變化外， 大多屬於心理上的毛病， 因此一般不需要藥物治療。 通過加強心理調節， 症狀會順利消除。 男子在家庭中的地位舉足輕重， 有時會直接影響到所有家庭成員的思想情緒， 這是由男子在家庭中所擔任的角色決定的。 男子在家庭中， 相對于妻子來說是丈夫的角色， 相對於子女來說是父親的角色， 相對孫子、孫女來說又是爺爺的角色， 等等。 丈夫、父親、爺爺諸角色集於一身， 這在社會學上叫作複式角色，
我們應如何對待更年期男性朋友在心理健康安全調節方面， 主要有如下內容：
一是以靜制動， 保持心理的穩定， 消除不必要的緊張。 更年期的男性應該學一點更年期常識， 瞭解自己生理和心理發生的某些變化， 然後泰然處之， 不必驚慌。 在我國大多數男性很少懂得有關更年期方面的知識， 當出現一些症狀時， 或認為是人老了的原因， 或懷疑自己身上有了毛病， 同時對自己的情緒放縱， 不能進行很好地自我控制。 所以中老年男同志也應該學習更年期的一些生理知識，
二是要學制怒。 由於雄性激素的作用， 男性較女性來說， 容易發怒。 在更年期由於內分泌紊亂， 更容易發怒。 《黃帝內經》雲：“怒傷肝”。 怒作為一種強烈的情緒， 比其他情緒帶有更強的感染性和蔓延性。 發一次怒在單位會破壞良好的人際關係， 在家庭容易破壞和睦的家庭氣氛， 對自己也會連續幾天心情不得安寧。 所以更年期的男性一定不要隨意發怒， 要學會運用種種方法來“制怒”。
三是儘量多進行一些戶外活動， 不要沒事一個人悶在家中， 有條件的話可以參加一些體育鍛煉， 如打高爾夫球、打康樂球、打太極拳等。 戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。
四是要及時進行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產生不良情緒時，不要憋悶在心裡，而應想辦法將其疏泄出來。心理疏泄有兩種方法，一種方法是自我勸導，自我解脫，就是換一個角度思考可以得出一個完全新的結論。比如有一些事情從這個角度看是壞事，而從另一個角度看，有可能是好事。變換角度思考問題就是自我解脫的一個很好的辦法，另一種方法是借助他人進行情緒“釋放”。心裡有了鬱悶，可以找自己的同鄉、同學、知心朋友發洩一通，或者大哭一場，把心理的鬱悶疏泄出來，會頓覺輕鬆。由於是親朋好友，對方不但不會計較你的過分言詞，而且還會給以安慰和勸導。這種方法對於更年期男子的心理保健安全來說，是很有好處的。
五是規律的生活習慣。吃飯、睡覺、活動都要講究科學性。吃飯要規律，不可暴飲暴食；飲酒要適量，不可貪杯；睡覺最好是早睡早起，晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，一直坐到播音員喊“再見”。在看電視過程中，要見縫插針地進行坐式活動或站式活動。看完電視要洗臉，防止放射塵粘在臉上。早晨不要睡懶覺，要儘量早起，到室外參加一些活動。事實表明，規律性的生活習慣，不僅有助於人的身體健康安全，而且有助於培養自己的良好心境健康安全。
更年期的男性如果碰上自己的配偶也處在更年期，那麼一定要多給妻子以安慰勸導。男性更年期雖然有許多症狀出現，但症狀強度一般來說沒有女性強烈。所以作為丈夫來說，對也處在更年期的妻子的一些情緒上的不良反應，一定要體諒，要體貼關心妻子，勸導妻子，不要無端地進行指責。許多事實證明，勸導他人有時實際上也在勸導自己，教育別人的過程往往也是自我教育的過程。夫妻相互安慰、體貼，有利共同順利度過更年期。對自身的健康安全和家庭和睦，對工作的安全來說也是很有意義的。社區和企業工會也能經常和他們談心，定期地搞些娛樂活動緩解他們的心理騷擾提高健康安全和生活品質。
戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。四是要及時進行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產生不良情緒時，不要憋悶在心裡，而應想辦法將其疏泄出來。心理疏泄有兩種方法，一種方法是自我勸導，自我解脫，就是換一個角度思考可以得出一個完全新的結論。比如有一些事情從這個角度看是壞事，而從另一個角度看，有可能是好事。變換角度思考問題就是自我解脫的一個很好的辦法，另一種方法是借助他人進行情緒“釋放”。心裡有了鬱悶，可以找自己的同鄉、同學、知心朋友發洩一通，或者大哭一場，把心理的鬱悶疏泄出來，會頓覺輕鬆。由於是親朋好友，對方不但不會計較你的過分言詞，而且還會給以安慰和勸導。這種方法對於更年期男子的心理保健安全來說，是很有好處的。
五是規律的生活習慣。吃飯、睡覺、活動都要講究科學性。吃飯要規律，不可暴飲暴食；飲酒要適量，不可貪杯；睡覺最好是早睡早起，晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，一直坐到播音員喊“再見”。在看電視過程中，要見縫插針地進行坐式活動或站式活動。看完電視要洗臉，防止放射塵粘在臉上。早晨不要睡懶覺，要儘量早起，到室外參加一些活動。事實表明，規律性的生活習慣，不僅有助於人的身體健康安全，而且有助於培養自己的良好心境健康安全。
更年期的男性如果碰上自己的配偶也處在更年期，那麼一定要多給妻子以安慰勸導。男性更年期雖然有許多症狀出現，但症狀強度一般來說沒有女性強烈。所以作為丈夫來說，對也處在更年期的妻子的一些情緒上的不良反應，一定要體諒，要體貼關心妻子，勸導妻子，不要無端地進行指責。許多事實證明，勸導他人有時實際上也在勸導自己，教育別人的過程往往也是自我教育的過程。夫妻相互安慰、體貼，有利共同順利度過更年期。對自身的健康安全和家庭和睦，對工作的安全來說也是很有意義的。社區和企業工會也能經常和他們談心，定期地搞些娛樂活動緩解他們的心理騷擾提高健康安全和生活品質。