卵巢對於女人來說， 它有兩大功能， 一種是分泌雌激素， 讓女性看上去更有女人味；另一個就是排卵。 所以說， 卵巢對女人是非常重要的， 可是現在卵巢早衰的情況越來越嚴重， 很多人就想知道， 究竟有沒有延緩早衰的方法， 其實是有的。
5個方法預防卵巢早衰
1、常吃果蔬
通過吃水果蔬菜， 通過蔬菜和水果當中的維生素， 來更好的養護女人的身體， 以及養護女人的卵巢， 所以作為女性， 平時千萬不要挑食， 在飲食當中多增加不同的蔬菜， 最好是多吃一些含有維生素的蔬菜， 平時再增加水果， 都能更好的預防卵巢早衰。
2、避免人流
不管怎樣造成的女性流產， 每一次流產後都必須要通過刮宮， 對於女性的子宮傷害特別嚴重， 所以如果流產的次數過多， 自然會影響到卵巢功能， 最終導致卵巢早衰。
3、規律夫妻生活
合理的性生活， 可以使得夫妻雙方感情更融洽， 而且最可喜的是， 有規律的夫妻生活， 可以更好的滋潤卵巢， 因為每一次都等於給卵巢做了一次保養， 它就相當於女性的一種美容劑。
所以作為健康女性， 平時要合理的運用夫妻生活， 來維護自己的卵巢健康， 避免卵巢早衰。
4、適量運動
通過合理的運動，
5、保持精神愉悅
現在人壓力都比較大， 但是作為女人， 不管生活在窘困， 也要保持一種輕鬆愉快的狀態，
卵巢是生育載體， 也是讓女人年輕要素， 要想始終保持健康， 保持皮膚年輕潤滑， 平時生活要規律， 飲食葷素搭配， 多吃水果和蔬菜， 只要做到了以上這些， 就會遠離卵巢早衰， 始終年輕讓別人羡慕。