文丨藥療君 編丨喬喬
隨著社會工業化程度的越高， 我們生活的水準也在不斷提高， 但是， 生活好了， 吃的未必健康， 看看我們常吃的食物吧， 各種添加劑、催熟劑、三聚氰胺甚至是避孕藥， 我們可以自嘲自己的胃早已練就的百毒不侵， 但是毒素的積累卻一天沒有落下。 在日常生活中， 我們要有意識的多吃一些可以幫助排毒的食物， 毒素清理看驚了， 身體也就好了， 美麗的容顏才能永駐：
排毒多喝水
水能促進新陳代謝， 縮短糞便在腸道停留的時間， 減少毒素的吸收， 溶解水溶性的毒素。 最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。
排毒多吃香菇
香菇富含高蛋白的香菇被譽為是“蔬菜中的牛排”， 同時又是低脂肪的健康食物， 香菇富含多種化學成分， 具有調節人體新陳代謝功能、幫助消化、降低血壓和減少膽固醇的功能， 長期食用香菇， 能説明排出體內的鈉元素，
排毒多吃草莓
草莓含有豐富的維生素和礦物質， 每百克含維生素C高達80毫克， 遠遠高於蘋果和梨；還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、核黃素等。 這些營養素對兒童的生長發育有很好的促進作用， 對女人臉上皮膚就更不用說了。
排毒多吃胡蘿蔔
因為胡蘿蔔中富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。 現代醫學已經證明， 胡蘿蔔是有效的解毒食物， 胡蘿蔔還含有大量的維生素A和果膠， 與體內的汞離子結合之後， 能有效降低血液中汞離子的濃度， 加速體內汞離子的排出。
排毒多吃西蘭花
西蘭花營養豐富， 營養成分位居同類蔬菜之首， 因此被譽為“蔬菜皇冠”，
結束語： 要想顏如玉,必須體內清如水 ……美女們快行動吧！