天氣預報
下麵小編要播報一條重磅消息
1月24日宿州將迎來新的降雪
雪一直下~
氣溫不算融洽~
這雪一下就是
連續5天！
氣溫也重回零下！
又要下雪了
開不開心？激不激動？
工具都已經備好了！
下雪雖然令人開心
可是隨之而來的降溫也是攔不住的……
才暖和幾天
又要凍成狗了！
重量級冷空氣即將到貨淮北
下周最低溫將達-7℃
想想今天最高溫11℃
直接差了18度有木有！
還伴隨著4-5級風嘩啦啦吹吹吹
這個氣溫下該如何自救？
小編鄭重提醒各位：
有男友的抱男友！
有女友的摟女友！
▼
都沒有的， 如圖所示
下麵小編要作詩一首：
▼
《起床》
不不不不不，
不不不不不。
不不不不不，
不不不不不。
什麼叫勇者？
就是明明知道今天被子外面的空氣
快凍成固態了
也依然勇敢掙扎地按照規定動作
完成床體分離大工程的人
emmm
這麼糟糕的天氣
你的秋褲可得勁換啊
天氣寒冷，人體免疫力下降
各種傳染病多發，容易受到感染
目前宿州各大醫院因為流感等原因
前來就醫的大人、兒童並不少見
因此有必要科普一下以下知識：
▼▼▼
根據《中華人民共和國傳染病防治法》，傳染病分甲類、乙類、丙類三類。
什麼是甲類傳染病？
甲類傳染病是指：鼠疫、霍亂。城市2小時內，農村2小時內電話報告防疫站。
《新法》規定，乙類傳染病中的傳染性非典型肺炎、人感染高致病性禽流感及甲型H1N1，按甲類傳染病處理。
什麼是乙類傳染病？
乙類傳染病是指：傳染性非典型肺炎、愛滋病、病毒性肝炎、脊髓灰質炎、人感染高致病性禽流感、麻疹、流行性出血熱、狂犬病、流行性乙型腦炎、登革熱、炭疽、細菌性和阿米巴性痢疾、肺結核、傷寒和副傷寒、流行性腦脊髓膜炎、百日咳、白喉、新生兒破傷風、猩紅熱、布魯氏菌病、淋病、梅毒、鉤端螺旋體病、血吸蟲病、瘧疾、甲型H1N1流感（原稱人感染豬流感）。對此類傳染病要嚴格按照有關規定和防治方案進行預防和控制。
什麼是丙類傳染病？
丙類傳染病包括流行性感冒、流行性腮腺炎、風疹、急性出血性結膜炎、麻風病、流行性和地方性斑疹傷寒、黑熱病、包蟲病、絲蟲病，除霍亂、細菌性和阿米巴性痢疾、傷寒和副傷寒以外的感染性腹瀉病。
一月是一年中最冷的時節，
流感、水痘等呼吸道傳染病高發，
輪狀病毒、諾如病毒等導致的
其他感染性腹瀉病進入第二高發期，
H7N9流感進入季節性高峰！
健康提醒之一：防寒保暖，預防流感
在流感高發季，需增強體質、養成良好的衛生習慣和行為。適量戶外運動、均衡飲食、充分休息、從容心態、多喝開水等，都能對預防流感有良好的作用。其次做好生活、工作、學習等場所的室內通風、清潔；勤洗手；打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻，防止飛沫污染他人，流感病人要注意佩戴口罩。
霧霾天氣儘量減少外出。霧霾雖然不是導致流感的病因，但會削弱人體對流感病毒的抵抗力。因此，霧霾天氣應當儘量減少外出。特別提醒，在霧霾天氣時，仍應適當保持室內空氣的流通，可在中午、下午霧霾相對較弱的時間段短暫開窗通風換氣。
流感怎麼治最有效？
日前，國家衛計委發佈最新的《流行性感冒診療方案》，新方案明確了流感的定義、症狀、潛伏期等，在推薦藥物方面更加明確。
發病48小時內進行抗病毒治療
新方案明確抗流感病毒治療時機，發病48小時內進行抗病毒治療可減少流感併發症等，超過48小時的重症患者依然能從抗病毒治療中獲益。
西藥只推薦神經氨酸酶抑制劑
相比舊版方案，新方案在抗流感病毒推薦藥物方面更加明確。抗流感病毒的西藥，只推薦神經氨酸酶抑制劑，包括奧司他韋等。
中藥推薦連花清瘟膠囊銀翹解毒類
新方案將中藥治療納入其中，成人推薦使用連花清瘟膠囊、銀翹解毒類等中成藥，過去的抗流感明星藥物板藍根不在推薦之列。
兒童推薦小兒肺熱咳喘口服液
新方案首次推薦了兒童抗流感的中成藥，包括小兒肺熱咳喘口服液等，並特別提醒，沒有兒童適應症的中成藥不宜給兒童使用。
健康提醒之二：注意個人衛生，預防諾如病毒
諾如病毒感染性腹瀉是由諾如病毒屬病毒引起的腹瀉，具有發病急、傳播速度快、涉及範圍廣等特點，是引起非細菌性腹瀉暴發的主要病因。
主要臨床表現為噁心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉症狀，也可有頭痛，寒戰和肌肉痛等。每日腹瀉多達4~8次，糞便為稀水便或水樣便，無黏液膿血；兒童嘔吐普遍，成人患者以腹瀉為多。
諾如病毒傳染性強，患病期和康復後三天內是傳染性最強的時期，可通過污染的水源、食物、物品、空氣等傳播，常在社區、學校、餐館、醫院、托兒所、敬老院等處引起集體暴發。
大管家在這裡溫馨提醒每一位親：
1
注意個人衛生
勤洗手，飯前、便後和加工食物前和照顧嬰幼兒前都要徹底洗手，洗手要在20秒以上，用肥皂流水徹底把手清洗乾淨。
2
注意飲食衛生
水果和蔬菜食用前應認真清洗，不生吃或半生吃海產品，不喝生水及生熟混合水。
3
做好環境消毒
托幼機構、學校等應嚴格進行校內環境消毒工作，一旦發現兒童、學生出現相關症狀，應及時向轄區疾控中心報告。
4
正確處理嘔吐物
在處理嘔吐物時要疏散身邊人群，處理人一定要戴好口罩做好防護，處理完還要洗手。因為清理嘔吐物時飄起的揚塵含有諾如病毒，容易通過氣溶膠經呼吸道傳播，一旦處理不當就很容易引起感染暴發。
5
從業人員上崗
建議食品從業人員連續2次諾如病毒核酸檢測陰性後重新上崗。
健康提醒之三：接種疫苗，預防水痘
水痘是由水痘帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，多發於冬春兩季。主要發病人群為兒童和青少年。水痘感染痊癒後，病毒可能會潛伏神經細胞內，進入中老年後如重新啟動會引起帶狀皰疹。
預防措施
接種水痘疫苗是預防和控制水痘最為有效的手段。推薦實施2劑次水痘疫苗接種程式，建議1歲以上的兒童和青少年，以及重點人群如醫務人員、學校老師等；高危人群如家庭內與水痘患者密切接觸的易感者（年齡小於40歲，無水痘患病史）等，接種2劑次水痘疫苗。水痘疫苗在浙江省屬於二類疫苗，是自願自費接種的。
其次，要保持良好的衛生習慣。平時應注意空氣流通，保持環境整潔。在學校、托幼機構等兒童聚集場所，應加強教室、房屋的通風換氣，經常消毒教室門把手、桌椅表面等。還要教育兒童養成勤洗手的良好衛生習慣。
近期天氣多變，要注意根據天氣變化給孩子及時增減衣服，儘量少帶孩子去人多擁擠的公共場所。避免與水痘患者接觸，如有可疑症狀，要及時帶孩子到醫院就診。
健康提醒之四：遠離活禽，預防禽流感
一月是人感染H7N9禽流感季節性發病高峰。活禽市場暴露是人感染H7N9流感發病的危險因素，攜帶病毒的家禽及其排泄物、分泌物可能是人感染H7N9流感病毒的傳染來源。儘管我省各地市的主城區永久關閉活禽交易，但主城區之外仍有從事活禽交易的行為。
千 萬 注 意 ! ! !
儘量避免直接接觸活禽類、鳥類或其糞便。
接觸後，須儘快用肥皂和洗手液洗手。
老年人、有慢性基礎性疾病或免疫低下的人更要注意避免活禽接觸。
生禽、畜肉和雞蛋等一定要燒熟煮透，加工處理生禽畜肉和蛋類後要徹底洗手。
注意飲食衛生，食品加工過程中要做到生熟分開。
培養健康的生活方式，加強身體素質。
如有發熱等呼吸道症狀，應帶上口罩，儘快就診，切記要告訴醫生發病前的禽類接觸史等，並在醫生指導下正規治療和用藥。
大夥兒都get到了嗎？
一定要多加注意哦！！
在這個寒冬臘月裡
有一項運動備受歡迎
最近，一份全國“抖腿預警”在網上熱傳
今年冬天，你抖腿了嗎
▼
但有網友表示
抖腿的發熱功率已經跟不上了
還得學會轉筆
都說寒冷的冬天
很多人都會手腳冰涼
即使喝熱水、多穿衣服
甚至睡覺半夜也依然暖不起來
尤其是女性、老人和體弱者更為常見
學會這些妙招，有助於抗凍
1
不熬夜
熬夜的人大都會有類似的感受：
一到淩晨三四點鐘
就會手腳冰涼、渾身發冷、
腦子不聽使喚
這其實是熬夜內耗氣血，
寒邪入侵人體
導致經絡阻塞的表現
2
上下班快步走
久坐辦公的上班族
可選擇一些輕鬆平緩、
活動量不大的運動
鍛煉時間每週3次至5次，
每次大概半個小時就行
比如，上下班快走，簡單地爬樓梯
原地跳躍等也都有助於強化體溫調節能力
3
揉搓手腳
經常揉搓手腳心
能改善末端血管的微循環狀況
用手掌快速揉搓腳心直到有熱感出現
揉手心時，一手握拳，
揉搓另一隻手的手心部
直到感到手心微熱，
交替反復進行即可
什麼叫勇者？
就是明明知道今天被子外面的空氣
快凍成固態了
也依然勇敢掙扎地按照規定動作
完成床體分離大工程的人
emmm
這麼糟糕的天氣
你的秋褲可得勁換啊
天氣寒冷，人體免疫力下降
各種傳染病多發，容易受到感染
目前宿州各大醫院因為流感等原因
前來就醫的大人、兒童並不少見
因此有必要科普一下以下知識：
▼▼▼
根據《中華人民共和國傳染病防治法》，傳染病分甲類、乙類、丙類三類。
什麼是甲類傳染病？
甲類傳染病是指：鼠疫、霍亂。城市2小時內，農村2小時內電話報告防疫站。
《新法》規定，乙類傳染病中的傳染性非典型肺炎、人感染高致病性禽流感及甲型H1N1，按甲類傳染病處理。
什麼是乙類傳染病？
乙類傳染病是指：傳染性非典型肺炎、愛滋病、病毒性肝炎、脊髓灰質炎、人感染高致病性禽流感、麻疹、流行性出血熱、狂犬病、流行性乙型腦炎、登革熱、炭疽、細菌性和阿米巴性痢疾、肺結核、傷寒和副傷寒、流行性腦脊髓膜炎、百日咳、白喉、新生兒破傷風、猩紅熱、布魯氏菌病、淋病、梅毒、鉤端螺旋體病、血吸蟲病、瘧疾、甲型H1N1流感（原稱人感染豬流感）。對此類傳染病要嚴格按照有關規定和防治方案進行預防和控制。
什麼是丙類傳染病？
丙類傳染病包括流行性感冒、流行性腮腺炎、風疹、急性出血性結膜炎、麻風病、流行性和地方性斑疹傷寒、黑熱病、包蟲病、絲蟲病，除霍亂、細菌性和阿米巴性痢疾、傷寒和副傷寒以外的感染性腹瀉病。
一月是一年中最冷的時節，
流感、水痘等呼吸道傳染病高發，
輪狀病毒、諾如病毒等導致的
其他感染性腹瀉病進入第二高發期，
H7N9流感進入季節性高峰！
健康提醒之一：防寒保暖，預防流感
在流感高發季，需增強體質、養成良好的衛生習慣和行為。適量戶外運動、均衡飲食、充分休息、從容心態、多喝開水等，都能對預防流感有良好的作用。其次做好生活、工作、學習等場所的室內通風、清潔；勤洗手；打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻，防止飛沫污染他人，流感病人要注意佩戴口罩。
霧霾天氣儘量減少外出。霧霾雖然不是導致流感的病因，但會削弱人體對流感病毒的抵抗力。因此，霧霾天氣應當儘量減少外出。特別提醒，在霧霾天氣時，仍應適當保持室內空氣的流通，可在中午、下午霧霾相對較弱的時間段短暫開窗通風換氣。
流感怎麼治最有效？
日前，國家衛計委發佈最新的《流行性感冒診療方案》，新方案明確了流感的定義、症狀、潛伏期等，在推薦藥物方面更加明確。
發病48小時內進行抗病毒治療
新方案明確抗流感病毒治療時機，發病48小時內進行抗病毒治療可減少流感併發症等，超過48小時的重症患者依然能從抗病毒治療中獲益。
西藥只推薦神經氨酸酶抑制劑
相比舊版方案，新方案在抗流感病毒推薦藥物方面更加明確。抗流感病毒的西藥，只推薦神經氨酸酶抑制劑，包括奧司他韋等。
中藥推薦連花清瘟膠囊銀翹解毒類
新方案將中藥治療納入其中，成人推薦使用連花清瘟膠囊、銀翹解毒類等中成藥，過去的抗流感明星藥物板藍根不在推薦之列。
兒童推薦小兒肺熱咳喘口服液
新方案首次推薦了兒童抗流感的中成藥，包括小兒肺熱咳喘口服液等，並特別提醒，沒有兒童適應症的中成藥不宜給兒童使用。
健康提醒之二：注意個人衛生，預防諾如病毒
諾如病毒感染性腹瀉是由諾如病毒屬病毒引起的腹瀉，具有發病急、傳播速度快、涉及範圍廣等特點，是引起非細菌性腹瀉暴發的主要病因。
主要臨床表現為噁心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉症狀，也可有頭痛，寒戰和肌肉痛等。每日腹瀉多達4~8次，糞便為稀水便或水樣便，無黏液膿血；兒童嘔吐普遍，成人患者以腹瀉為多。
諾如病毒傳染性強，患病期和康復後三天內是傳染性最強的時期，可通過污染的水源、食物、物品、空氣等傳播，常在社區、學校、餐館、醫院、托兒所、敬老院等處引起集體暴發。
大管家在這裡溫馨提醒每一位親：
1
注意個人衛生
勤洗手，飯前、便後和加工食物前和照顧嬰幼兒前都要徹底洗手，洗手要在20秒以上，用肥皂流水徹底把手清洗乾淨。
2
注意飲食衛生
水果和蔬菜食用前應認真清洗，不生吃或半生吃海產品，不喝生水及生熟混合水。
3
做好環境消毒
托幼機構、學校等應嚴格進行校內環境消毒工作，一旦發現兒童、學生出現相關症狀，應及時向轄區疾控中心報告。
4
正確處理嘔吐物
在處理嘔吐物時要疏散身邊人群，處理人一定要戴好口罩做好防護，處理完還要洗手。因為清理嘔吐物時飄起的揚塵含有諾如病毒，容易通過氣溶膠經呼吸道傳播，一旦處理不當就很容易引起感染暴發。
5
從業人員上崗
建議食品從業人員連續2次諾如病毒核酸檢測陰性後重新上崗。
健康提醒之三：接種疫苗，預防水痘
水痘是由水痘帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，多發於冬春兩季。主要發病人群為兒童和青少年。水痘感染痊癒後，病毒可能會潛伏神經細胞內，進入中老年後如重新啟動會引起帶狀皰疹。
預防措施
接種水痘疫苗是預防和控制水痘最為有效的手段。推薦實施2劑次水痘疫苗接種程式，建議1歲以上的兒童和青少年，以及重點人群如醫務人員、學校老師等；高危人群如家庭內與水痘患者密切接觸的易感者（年齡小於40歲，無水痘患病史）等，接種2劑次水痘疫苗。水痘疫苗在浙江省屬於二類疫苗，是自願自費接種的。
其次，要保持良好的衛生習慣。平時應注意空氣流通，保持環境整潔。在學校、托幼機構等兒童聚集場所，應加強教室、房屋的通風換氣，經常消毒教室門把手、桌椅表面等。還要教育兒童養成勤洗手的良好衛生習慣。
近期天氣多變，要注意根據天氣變化給孩子及時增減衣服，儘量少帶孩子去人多擁擠的公共場所。避免與水痘患者接觸，如有可疑症狀，要及時帶孩子到醫院就診。
健康提醒之四：遠離活禽，預防禽流感
一月是人感染H7N9禽流感季節性發病高峰。活禽市場暴露是人感染H7N9流感發病的危險因素，攜帶病毒的家禽及其排泄物、分泌物可能是人感染H7N9流感病毒的傳染來源。儘管我省各地市的主城區永久關閉活禽交易，但主城區之外仍有從事活禽交易的行為。
千 萬 注 意 ! ! !
儘量避免直接接觸活禽類、鳥類或其糞便。
接觸後，須儘快用肥皂和洗手液洗手。
老年人、有慢性基礎性疾病或免疫低下的人更要注意避免活禽接觸。
生禽、畜肉和雞蛋等一定要燒熟煮透，加工處理生禽畜肉和蛋類後要徹底洗手。
注意飲食衛生，食品加工過程中要做到生熟分開。
培養健康的生活方式，加強身體素質。
如有發熱等呼吸道症狀，應帶上口罩，儘快就診，切記要告訴醫生發病前的禽類接觸史等，並在醫生指導下正規治療和用藥。
大夥兒都get到了嗎？
一定要多加注意哦！！
在這個寒冬臘月裡
有一項運動備受歡迎
最近，一份全國“抖腿預警”在網上熱傳
今年冬天，你抖腿了嗎
▼
但有網友表示
抖腿的發熱功率已經跟不上了
還得學會轉筆
都說寒冷的冬天
很多人都會手腳冰涼
即使喝熱水、多穿衣服
甚至睡覺半夜也依然暖不起來
尤其是女性、老人和體弱者更為常見
學會這些妙招，有助於抗凍
1
不熬夜
熬夜的人大都會有類似的感受：
一到淩晨三四點鐘
就會手腳冰涼、渾身發冷、
腦子不聽使喚
這其實是熬夜內耗氣血，
寒邪入侵人體
導致經絡阻塞的表現
2
上下班快步走
久坐辦公的上班族
可選擇一些輕鬆平緩、
活動量不大的運動
鍛煉時間每週3次至5次，
每次大概半個小時就行
比如，上下班快走，簡單地爬樓梯
原地跳躍等也都有助於強化體溫調節能力
3
揉搓手腳
經常揉搓手腳心
能改善末端血管的微循環狀況
用手掌快速揉搓腳心直到有熱感出現
揉手心時，一手握拳，
揉搓另一隻手的手心部
直到感到手心微熱，
交替反復進行即可