今天（1月20日）11時9分
我們迎來大寒
二十四節氣中的最後一個節氣
這年味兒也越來越濃咯
《三禮義宗》曰：“大寒為中者， 上形於小寒，
大寒正值三九剛過， 四九之初。 俗話說：“三九四九冰上走”， 可見寒冷。 大寒之後兩周， 即將迎來立春， 江南地區隱隱中已有了春回大地的氣象。
一直關注鐘意君氣象播報的同學們
一定注意到
近段時間
義烏的氣溫可謂是坐了過山車
猛地上升、猛地下降
這不
下周最低溫又降至零下
還有望盼來今年的初雪
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養生
大寒時節歷來是養生保健的重要時期。
經歷了漫長的嚴冬， 大寒是一年中人體機能最虛弱的時候， 再加上天氣忽而冰寒刺骨， 忽而又暖意融融， 該如何養護身心？
食宜溫
中醫有“寒者溫之”的原則， 認為溫性食物， 如羊肉、牛肉等， 有助於體內陽氣升發， 可提高人體的耐寒能力。
睡宜早
《黃帝內經素問•四氣調神大論》所說， 冬三月， “早臥晚起， 必待日光……此冬氣之應， 養藏之道也。 ”在起居上， 應注意早睡晚起， 保證充足的睡眠時間， 以利陽氣的潛藏。
動宜慢
此時的鍛煉要有節制， 微微出汗就好， 建議選擇一些舒緩的運動， 如慢跑、踢毽子、打太極、散步等， 達到舒展筋骨的目的即可。
頭宜暖
冬季是腦血栓、心梗等心腦血管疾病及關節痛、感冒等疾病的多發季節， 頭部保暖變得異常重要。
心宜平
冬季白天短而夜間長， 常會引發失落、沮喪等情緒。 因此， 要節制喜怒，
大寒後
離春節越來越近
義烏人基本上都開始忙著
除舊飾新、準備年貨、掃塵潔物
你家也是的話
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