冬季老人暖胃小方法

胃喜暖惡寒。而中醫認為，老人本身就脾胃虛弱，再加上冬季感受外界寒邪，容易出現胃冷痛的症狀。所以，冬季老人可以通過一些暖胃小方法保護自己的胃部，減少胃脘冷痛的發生。

喝熱薑粥。生薑味辛性溫，長於發散風寒，尤其乾薑性熱，辛烈之性較強，長於溫中回陽，高良薑暖胃止痛。熱姜粥可以高良薑10克、乾薑5克、大米50克。大米洗淨後加水熬粥，快熟時，加入高良薑、乾薑，至米熟粥成即可，溫熱服食。兩種薑共通作用，可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛，還能引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，

促進血液迴圈，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。最好在白天喝熱江州，因為薑酚刺激腸道蠕動，夜晚可能影響睡眠傷及腸道。

茴香外敷。小茴香所含的茴香油，能刺激胃腸神經，增加胃腸蠕動，排除胃腸道內積存的氣體。因此老人感到胃冷不適時可以以取小茴香50克，在鍋中小火翻炒至溫熱，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時要注意掌握溫度，既要防止燙傷皮膚，又要使胃部有溫熱感。一般，熱敷10分鐘即可緩解胃痛，可以一直熱敷到不痛為止。此外，茴香可開胃進食，理氣散寒，有助陽道。因此平時飲食中適當進食茴香，比如茴香餡兒包子等也可以有效緩解脾胃氣滯，脘腹脹滿作痛。

桂枝浴足。

桂枝性味辛、甘，入肝、腎、脾，是主治裡寒常用的溫裡藥，具有補元陽、通血脈、暖脾胃之功效，桂枝浴足可溫通胃經經氣，使得寒邪得散，胃痛得解。方法是桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗腳盆中，兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘。

穿棉背心。除了以上幾種方法，還有一個生活中長須常需注意的問題，就是穿棉背心。一件厚實的棉背心不但可以在出門在外時使你的胃部免受寒風的侵襲，即使在室內，也可以較一般衣物更利於胃脘部保暖。背心可以是太空棉或者是羽絨的，同理，在內衣里加一件貼身肚兜也可以起到同樣的效果。此外，老人一定要注意，平時要注意忌食生冷寒涼的食物，胃寒者應多吃些溫陽暖胃的食物，

如牛羊肉、韭菜、胡辣湯等。