太極劍與一般劍不同， 動作既細膩又舒展大方， 既瀟灑、飄逸、優美又不失沉穩， 既有技擊、健身的價值又有欣賞價值， 如何練好太極劍呢？
太極劍的基本劍法：1、點劍；2、削劍；3、劈劍；4、攔劍；5、撩劍；6、斬劍；7、刺劍；8、掛劍；9、立崩劍；9、橫崩劍；10、橫掃劍。 下面談談我的體會， 總的來說， 一句話， 就是在演練太極劍的過程中， 要重視每個動作的手、眼、身、法、步的要求， 具體在演練中要分初級階段和提高階段。
初級階段
在初級階段要求做到劍法清楚， 動作正確， 動作基本連貫。
1.劍法清楚動作正確
演練太極劍， 首先要明白各種劍法的特點、要求和動作要領， 以及劍法之間的區別。 初練時， 最好要根據動作名稱來練習。
2.動作基本連貫
要做到動作基本連貫， 就需要掌握每次劍法之間的銜接動作。
提高階段
提高階段要求：劍法準確、動作協調；松沉自然、勁力順達；速度適宜、節奏明顯；連綿不斷、瀟灑飄逸；雖無對手，
1.劍法準確、動作協調
在初級階段只要求做到劍法清楚、動作正確；而在提高階段則要求劍法準確， 不僅要懂劍法， 而且要明劍理。
劍法動作比較複雜， 對人體的協調性要求很高， 協調是美的基礎， 也是提高勁力的基礎，
①全身放鬆：全身放鬆， 以便於協調；
②以腰為軸：以腰為軸， 通過腰的轉動帶動身體的其它部位就容易協調；
③劍指配合：演練太極劍時， 要求明白劍提的作用、動作路線， 劍指與劍一開一合、配合默契、自然協調；
④虛實分時：演練太極劍時， 還要求注意心的變化， 上步時， 開始重心先不變， 先虛步上步， 然後重心才慢慢變換到下一個動作， 重心的變換與定式動作同時到位， 要求協調。 演練時感到不協調、發力不順達， 就要檢查上下肢動作配合是否合適；腰的轉動與四肢的動作是否配合：劍法的規格與動作的線路對不對；加速度的時機是不是得當等。
2.松沉自然、勁力順達
要求松腰沉跨、動作沉穩；劍法的勁力準確、協調；力從腰出， 貫至臂腕。
3.速度適宜、節奏明顯
開始時速度不宜過快， 主要弄清動作路線， 注意姿勢的正確性， 以後待動作熟練後可加快速度， 同時注意太極劍的節奏， 這種節奏就是太極劍動作的剛柔相濟、忽高忽低；勁力的輕重緩急、有大有小；速度的快慢相間所表現出的一種韻律。
4.連綿不斷、瀟灑飄逸
在初級階段要求動作基本連貫， 在提高階段則要求連綿不斷、瀟灑飄逸。 這就需要精心研究每個動作之間的銜接， 其要領是用好腰勁，注意啟承開合的微小動作。
5.雖無對手、勝對強敵
太極劍是武術器械類的一種，是百兵之君，有極強的攻防含義，所以，每個動作所用的劍法的技擊作用是什麼？都要搞清楚、深研究，平時雖然是單人演練，但要有強烈的攻防意思。
6.各家風采、風格突出
各式太極劍有各自的風格、特點，每個人也有自己的風格；演練時要把握住各式的特點，發揚自己的風格，演練競賽套路時要注意動作規格要求，儘量舒展大方。
5.雖無對手、勝對強敵
太極劍是武術器械類的一種，是百兵之君，有極強的攻防含義，所以，每個動作所用的劍法的技擊作用是什麼？都要搞清楚、深研究，平時雖然是單人演練，但要有強烈的攻防意思。
6.各家風采、風格突出
各式太極劍有各自的風格、特點，每個人也有自己的風格；演練時要把握住各式的特點，發揚自己的風格，演練競賽套路時要注意動作規格要求，儘量舒展大方。