恐懼、害怕是孩子膽怯的一種情緒表現。 當面臨危險、恐懼的事物時， 孩子自然會有：“我害怕”這樣的語言表達。 作為家長， 我們應該如何消除孩子的這種恐懼心理，
01、要呵護孩子， 而不是斥責
當聽到孩子說：“我害怕”時， 家長首先不能斥責、嘲笑孩子。 一句“我害怕”很清晰地表露了孩子內心深處的恐懼， 此刻的他需要的是家長安全的保護。 如果家長不但不給孩子相應的呵護， 而僅是指責孩子膽小、懦弱、沒出息的話， 會嚴重加重孩子的心理創傷。 正確的做法應該是：及時給予孩子適當的保護， 擁抱孩子， 安撫孩子不安的情緒。 等孩子情緒穩定， 完全放鬆下來後， 再給孩子做具體的情況分析， 説明孩子慢慢驅趕走恐懼的情緒。
02、豐富孩子的知識， 説明孩子科學認識他認為恐懼的事物
孩子的恐懼、不安往往都來自對不可知事物的過度想像。
例如， 有些孩子怕黑， 每當他面對黑暗時， 就會聯想到很多可怕的事物， 例如， 總以為那裡面會有鬼怪突然出來等。 作為家長的您， 應該多給孩子講解一些關於“黑暗”的科學知識， 説明孩子正確認識黑暗， 消除對黑暗的害怕。
再比如， 有些孩子害怕看牙， 經常一說看牙就會哭， 拒絕看牙。 面對這種情況， 家長可以在日常生活中多給孩子講解關於牙齒的知識， 也可以帶孩子去附近的牙科門診， 瞭解護牙及醫生給病人看牙的過程， 慢慢讓孩子明白， 其實看牙只是給生病的牙齒看病， 幫助牙齒恢復健康， 並不是他想像的那麼可怕。
03、採用系統脫敏法來説明孩子
所謂“系統脫敏法”， 就是通過一系列步驟，
例如， 有的孩子怕狗， 家長就可以嘗試這種系統脫敏法。 首先， 通過視頻或繪本的方式先讓孩子瞭解狗狗可愛的樣子， 從感官上讓孩子慢慢消除對狗狗的恐懼；其次， 讓孩子在現實生活中多觀察身邊那些可愛的狗狗， 並在孩子觀看狗狗的同時， 給孩子加強介紹狗狗可愛及友好的一面；最後， 鼓勵孩子嘗試去撫摸狗狗。 讓孩子在感覺足夠安全的前提下， 家長陪同孩子一起， 鼓勵孩子一點點靠近狗狗， 並嘗試去撫摸狗狗， 多嘗試幾次， 慢慢就能消除孩子對狗的恐懼、害怕，
親愛的家長朋友， 當您再聽到孩子說“我害怕”時， 不妨試一試以上三種方法吧。