在我們的身邊總是會有幾個老年人曾經受到過腦梗塞的傷害， 有些人搶救的及時保住了自己的性命， 卻是留下了很多的後遺症， 而有些人卻因為搶救不及時失去了生命。
冬季是心血管病的高發期，
尤其是腦梗塞。
腦梗塞作為一種疾病，
他的發生也不會悄無聲息，
而會有一定的前兆。
對這些前兆的及時發現和積極治療是患者早日康復的前提，
因此瞭解腦梗塞的前兆就顯得比較重要了。
一、【腦梗塞發病前的徵兆】
1、軀體感覺與運動異常：如發作性單側肢體麻木或無力、手握物體失落， 原因不明的暈倒或跌倒，
2、頭暈、頭痛突然加重或由間斷性頭痛變為持續性劇烈頭痛：一般認為頭痛、頭暈多為缺血性腦梗塞的先兆， 而劇烈頭痛伴噁心、嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。
3、一過性黑檬：指正常人突然出現眼前發黑， 看不見物體， 數秒或數分鐘即恢復常態， 既沒有噁心、頭暈， 也無任何意識障礙。 這是因視網膜短暫性缺血所致， 提示顱內血液動力學改變或微小血栓暫時性堵塞視網膜動脈， 為腦血管病的最早報警信號。
4、短暫性視力障礙：表現為視物模糊，
或視野缺損，
看東西不完整，
這種現象多在一小時內自行恢復，
是較早的腦梗塞預報信號。
5、語言與精神改變：指發音困難、失語， 寫字困難；個性突然改變， 沉默寡言、表情淡漠或急躁多語、煩躁不安，
6、困倦與嗜睡：表現為哈欠連連， 特別是呼吸中樞缺氧的反應。 隨著腦動脈硬化加重， 動脈管腔愈來愈窄， 腦缺血嚴重惡化·80%左右的人在缺血性腦梗塞發作5至10天前， 頻頻打哈欠， 所以， 千萬不要忽略了這一重要的報警信號。
7、剃鬚刀落地現象：是指茬刮臉過程中，
當頭轉向一側時，
突然感到持剃鬚刀的手臂無力，
剃鬚刀落地，
可同時伴有說話不清，
但在1~2分鐘左右完全恢復正常。
這是由於頸部轉動時，
加重了已經硬化的頸動脈狹窄程度，
導致顱腦供血不足、發生一過性腦缺血。
提示缺血性腦梗塞隨時可能發生。
8、其他先兆表現：如噁心嘔吐或扼逆， 或血壓波動並伴有頭暈眼花或耳鳴， 不明原因的反復鼻拙血， 常為高血庇腦拙血的近期先兆。
二、【如何預防腦梗塞的發生】
1、多吃鹼性食品：人的體液是弱鹼性的，若是吃酸性食物過多，使體液變成酸性，則危及健康，所以要注重膳食的酸堿平衡，平時經常吃些大豆及豆製品，多吃新鮮蔬菜和水果。
2、多動腦：平時常看些有益於心身健康的書刊雜誌，多動筆寫文章，多動腦，勤思考，可起到增強記憶，防止健忘的作用。
3、多動嘴：語言交流是鍛煉大腦的體操，平時不僅要和老伴及老年朋友在一塊談心，而且要多交青年朋友，在一起談天說地，有利於增強思維能力。
4、多動手：手的運動可對大腦皮層運動區產生良性刺激，使大腦在接收和處理資訊時變得思維敏捷、反應靈活，對預防老年癡呆大有裨益。動手的項目很多，如彈琴、學編織、做手指活動操等，可根據自己的愛好來選擇。
5、多動腿：要堅持適度的有氧代謝鍛煉，如散步、慢跑、游泳、跳健身舞、騎車、爬樓梯、練習壓腿等，在鍛煉時隨著兩條腿的交替運動，大腦的興奮和抑制的節律變得十分和諧，同時運動又增強了心肺功能，促進了血液迴圈，供給大腦充足的血液和氧，無形中改善了大腦的記憶和思維活動。
三、【如何進行康復治療】
1、主動活動：有助於提高肌肉的收縮,這樣可以減少水腫,讓患者做一些伸拉運動,比如是手指的活動,抓握木棒,擰毛巾。
2、被動活動：多的患者會出現癱瘓現象,為了避免患者的肌肉出現萎縮,為了避免造成疼痛加重,家屬們應該幫助患者進行活動,要保證關節在正常的活動範圍以內。家屬們可以幫助患者進行拍打,扭轉。做一些善舉的運動,這樣有助於促進血液迴圈。
3、正確的坐姿：在進行康復治療訓練外,要注意患肢的姿勢,平臥或者是側臥,都要注意避免造成肘關節無法生長,這樣容易造成疼痛,平時需要注意保持良好的體位,有助於靜脈回流。避免造成血流量不暢,導致手部出現腫脹的現象。
四、【飲食禁忌】
1、應該吃哪些食品
以素食為主,宜多食豆類及其製品,不僅蛋白質含量多且品質高。豆油中不飽和脂肪酸多,還含有卵磷脂,有利於膽固醇的運轉。使蛋白質占總熱量約15%左右,以降低血壓和減少腦卒中發生的機會。
少量多餐,以易於消化和清淡的食物為主,且以早、中餐為主,避免晚餐過飽。
適量飲用茶水,可以利尿,且其中茶鹼鞣酸可以吸附脂肪及具收斂作用,減少脂肪的收。
蔬菜、水果是維生素、無機鹽和纖維素不的良好來源,還有利於降低體重。
2、不能吃的食品
高脂肪、高熱量食物：忌食肥肉、動物內臟、魚卵等,少食花生等含油脂多,膽固醇高的食物;忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油;不宜採用油炸、煎炒、燒烤烹調。忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黃。
肥甘甜膩、過鹹刺激助火生痰之品：少吃甜味的飲品或者是奶油蛋糕等,病情要忌食過多的醬以及鹹菜等。
生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火鍋等,還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等。
在腦梗塞出現之前，我們的身體肯定會有一些很反常的表現，這個時候我們大家一定要清楚這些變化。一旦發覺自己身體這些變化的時候，一定要引起重視，儘早的到醫院尋求醫生的幫忙，避免腦梗塞的出現。
1、多吃鹼性食品：人的體液是弱鹼性的，若是吃酸性食物過多，使體液變成酸性，則危及健康，所以要注重膳食的酸堿平衡，平時經常吃些大豆及豆製品，多吃新鮮蔬菜和水果。
2、多動腦：平時常看些有益於心身健康的書刊雜誌，多動筆寫文章，多動腦，勤思考，可起到增強記憶，防止健忘的作用。
3、多動嘴：語言交流是鍛煉大腦的體操，平時不僅要和老伴及老年朋友在一塊談心，而且要多交青年朋友，在一起談天說地，有利於增強思維能力。
4、多動手：手的運動可對大腦皮層運動區產生良性刺激，使大腦在接收和處理資訊時變得思維敏捷、反應靈活，對預防老年癡呆大有裨益。動手的項目很多，如彈琴、學編織、做手指活動操等，可根據自己的愛好來選擇。
5、多動腿：要堅持適度的有氧代謝鍛煉，如散步、慢跑、游泳、跳健身舞、騎車、爬樓梯、練習壓腿等，在鍛煉時隨著兩條腿的交替運動，大腦的興奮和抑制的節律變得十分和諧，同時運動又增強了心肺功能，促進了血液迴圈，供給大腦充足的血液和氧，無形中改善了大腦的記憶和思維活動。
三、【如何進行康復治療】
1、主動活動：有助於提高肌肉的收縮,這樣可以減少水腫,讓患者做一些伸拉運動,比如是手指的活動,抓握木棒,擰毛巾。
2、被動活動：多的患者會出現癱瘓現象,為了避免患者的肌肉出現萎縮,為了避免造成疼痛加重,家屬們應該幫助患者進行活動,要保證關節在正常的活動範圍以內。家屬們可以幫助患者進行拍打,扭轉。做一些善舉的運動,這樣有助於促進血液迴圈。
3、正確的坐姿：在進行康復治療訓練外,要注意患肢的姿勢,平臥或者是側臥,都要注意避免造成肘關節無法生長,這樣容易造成疼痛,平時需要注意保持良好的體位,有助於靜脈回流。避免造成血流量不暢,導致手部出現腫脹的現象。
四、【飲食禁忌】
1、應該吃哪些食品
以素食為主,宜多食豆類及其製品,不僅蛋白質含量多且品質高。豆油中不飽和脂肪酸多,還含有卵磷脂,有利於膽固醇的運轉。使蛋白質占總熱量約15%左右,以降低血壓和減少腦卒中發生的機會。
少量多餐,以易於消化和清淡的食物為主,且以早、中餐為主,避免晚餐過飽。
適量飲用茶水,可以利尿,且其中茶鹼鞣酸可以吸附脂肪及具收斂作用,減少脂肪的收。
蔬菜、水果是維生素、無機鹽和纖維素不的良好來源,還有利於降低體重。
2、不能吃的食品
高脂肪、高熱量食物：忌食肥肉、動物內臟、魚卵等,少食花生等含油脂多,膽固醇高的食物;忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油;不宜採用油炸、煎炒、燒烤烹調。忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黃。
肥甘甜膩、過鹹刺激助火生痰之品：少吃甜味的飲品或者是奶油蛋糕等,病情要忌食過多的醬以及鹹菜等。
生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火鍋等,還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等。
在腦梗塞出現之前，我們的身體肯定會有一些很反常的表現，這個時候我們大家一定要清楚這些變化。一旦發覺自己身體這些變化的時候，一定要引起重視，儘早的到醫院尋求醫生的幫忙，避免腦梗塞的出現。