什麼叫帶脈？

可別以為只有武俠小說裡的練武之人才講究“打通奇經八脈”， 其實每個人都有奇經八脈， 而且這些經脈和我們的健康甚至還有瘦身大計都息息相關。 尤其是腰間的“帶脈”， 和很多讓人苦惱的“私人問題”密不可分， 是名副其實的健康“安全帶”。

一、帶脈究竟是什麼？

帶脈其實是人體經脈中的一條， 如果簡單地理解， 帶脈部位大致就是平腰臍一周、也就是我們穿褲子時系褲帶的地方。 之所以命名為“帶脈”就是因為它的走行恰好像是一條帶子纏在腰間。 此外， 人體其他的經脈都是上下縱向而行， 唯有帶脈是橫向環繞身體一周， 好像把縱向的經脈用一根帶子系住一樣， 所以說帶脈有總束諸脈的作用。

如果你看過婦科， 可能會知道“帶下病”一說。 帶下病是中醫中用了幾千年的名詞， 跟“帶脈”頗有不解之緣。 所有的婦科病都發生在帶脈以下， 所以又叫“帶下病”。

神醫扁鵲過邯鄲時還做過“帶下醫”呢， 也就是婦科專家。 可不要小瞧帶下病， 它是女性健康的晴雨錶， 能反映出生殖系統或者泌尿系統是不是出問題了。 特別是有了性生活後， 陰道處於相對開放的狀態， 細菌容易趁機侵入；如果性生活刺激過大， 衛生不好或者做過人流等手術， 體內更是漏洞百出。 有性生活的女性90%都或多或少有帶下病， 也就是西醫所謂的各種炎症， 包括盆腔炎、宮頸炎、附件炎、子宮內膜炎等等， 甚至是宮頸糜爛， 這些都會讓我們苦不堪言。 加上帶脈受涼導致的痛經、腰酸這些毛病， 越發讓我們感覺“做女人真難”。

二、減肥的“金鑰匙”

怎麼運動也不見瘦卻一胖就長“游泳圈”、小腹總是脹鼓鼓所以只好總穿娃娃裝、本身很瘦卻還是有腰腹贅肉……你或許沒意識到，

你的減肥功課只是治標不治本， 雖然節食和運動雙管齊下， 但帶脈淤結造成了廢物堆積卻沒有排出體外， 因此怎麼也瘦不下來。

帶脈確實和腰腹部的贅肉息息相關， 在美容院專業的瘦身按摩中， 也會著重地推敲帶脈， 來疏通腰腹的氣血， 排出宿便和廢物來達到瘦身的目的。 通過“帶脈”這個萬能穴來瘦身， 方法其實也很簡單， 推敲和艾灸帶脈的方法就非常有用， 如果你迫切需要減肥， 還可以把每天敲帶脈的次數增加到300次， 大約在三天就能改善便秘， 游泳圈也會漸漸大號變小號的。

此外， 推敲帶脈瘦身法還要配合一個特殊的部位那就是膽經。 因為這兩條經脈掌管著你的身材。 膽經就在大腿外側一線， 通過刺激它可以強迫膽汁的分泌， 提升人體的吸收能力， 提供人體造血系統所需的充足材料。 也能使得氣血運行暢通， 這樣自然而然就能變瘦。 方法也很簡單， 只用每天在大腿外側一線用力敲打， 每敲打四下算一次，

每天敲左右大腿各50次， 也就是左右各200下。 由於大腿肌肉和脂肪都很厚， 因此必須用力， 而且以每秒大約兩下的節奏敲， 才能有效刺激穴位。

三、養護帶脈， 趕跑“私人問題”

早在一千多年前， 醫聖張仲景就已經認識到了帶脈對於女性健康的重要性， 認為帶脈是治療婦科病的“萬能穴”， 現代醫學也證明， 和帶脈息息相關的白帶不正常、月經不調這些問題， 都可以通過養護帶脈來起到輔助治療的作用。 其實帶脈的養護一點也不複雜， 除了注意保暖和規律生活習慣以外， 還有一些簡單的小方法來維護帶脈健康。

四、最簡單的就是用推敲的辦法來按摩帶脈。

1、推帶脈法：以肚臍為中點向左右兩側推撫數次， 再在後腰部用手掌來回推撫， 推時用力適度，不要過輕或過重，手下有內臟推動感最好。

2、 敲帶脈法：躺在床上，用手輕捶自己的左右腰部，100下以上就可以。不過准媽媽可千萬不能這麼做。

推敲帶脈的方法可以讓經絡氣血運行加快，對於腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經都有幫助。有疏通血脈的效果以外，推帶脈可以強壯腎臟，敲帶脈還可以增強腸道蠕動，對於便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有贅肉的“游泳圈”，還有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，在保養帶脈的同時，有瘦身的效果。

各位都get到了嗎？小月兒衛生巾祝願每一位女性朋友都瘦成一道閃電，美麗又健康。

推時用力適度，不要過輕或過重，手下有內臟推動感最好。

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推敲帶脈的方法可以讓經絡氣血運行加快，對於腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經都有幫助。有疏通血脈的效果以外，推帶脈可以強壯腎臟，敲帶脈還可以增強腸道蠕動，對於便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有贅肉的“游泳圈”，還有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，在保養帶脈的同時，有瘦身的效果。

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