關於亳州市啟動重污染天氣黃色預警（Ⅲ級回應）的緊急通知
各縣、區人民政府， 亳州經濟開發區管委會、亳蕪現代產業園區管委會，
根據《安徽省重污染天氣預警資訊通報》（皖氣領辦〔2018〕3號）， 我市2018年1月29日12時—2月2日8時可能出現大氣持續重污染過程， 經市政府同意， 決定自1月29日12時啟動重污染天氣應急預案。 現將有關事項通知如下：
一、重污染天氣預警級別
黃色預警， 啟動Ⅲ級應急回應措施。
二、預警範圍
渦陽縣、蒙城縣、利辛縣及譙城區、亳州經濟開發區、亳蕪現代產業園區。
三、根據《亳州市重污染天氣應急預案》， 各相關部門按以下職責落實回應措施。
（一）市應急辦通過應急管道向縣區政府、市政府有關部門發佈應急指令， 落實應急回應措施。
（二）市委宣傳部通過廣播、電視等媒體播發公眾預警資訊。
（三）市政府有關部門及時啟動落實應急回應措施。
市重污染天氣應急工作領導小組辦公室
2018年1月29日
那， 為了自己和家人的健康，
我們應該怎麼預防？
霧 · 霾
出行必備
防護手冊
請認真閱讀， 認真啊！
霧霾天開車注意事項
1、不要開車窗
在這種霧霾天裡， 如果您選擇駕車出行的話， 還是儘量不要打開車窗通風， 因為這樣基本相當於直接暴露在室外環境中， 尤其是街面上的可吸入顆粒物更多。
很多人會說， 如果不開窗， 長時間隔絕在車裡會覺得比較悶， 其實除了開車窗直接與外界空氣接觸的方式以外， 小編建議您將空調設定為內迴圈模式， 這樣可以有效的讓車內空氣流通起來， 又能減少可吸入顆粒物進入。
2、打開霧燈， 必要時打開雙閃
現在存在著一個很大問題， 很多司機並不明白霧燈的確切作用， 認為只要看不清前方路況就打開遠光燈。
其實霧霾天開車不可以使用遠光燈， 因為遠光燈是向上方照的， 射出的光線被霧氣漫反射， 在車前形成白茫茫一片， 反而影響駕駛。
前後霧燈才是在雨雪、起霧這種特殊天氣狀況下真正起作用的。
如果需要路邊臨時停車或者能見度很差， 還要打開雙閃燈， 為其他車輛帶來警示的作用， 保障自己和他人的安全。
3、保持低車速，拉開車距
霧霾天氣因為視線不清，車速過快很容易發生交通事故，所以要嚴格遵守交通規則限速行駛。
當能見度小於200米大於100米時，時速不超過60公里；能見度小於100米大於50米時，時速不超過40公里；能見度在50米以內時，小編建議車速不能超過20公里/小時。
這時候就不要趕時間開快車或是搶行，儘量與前車保持足夠的安全車距，避免跟得太緊前車刹車您來不及反應，造成追尾。
4、遇事故果斷處理，設立警示標
當霧天行車遇到交通事故，如果能第一時間撤離現場，一定要及時撤離事故現場。因為霧天視線較差，後方車輛很容易對事故車輛和人員造成二次傷害。
如果無法撤離現場，應該開啟雙閃並放置警示標誌提醒後方車輛。
由於霧霾天氣視線不好，還需要把警示標放的更遠一些，保證後方車輛可以更早的進行規避。
5、前往陌生地，設置好導航
如果您開車前往的地方並不熟悉，您可以根據GPS設定好的路線提示慢速行駛，因為很有可能某些您熟悉的“地標建築”已經消失在霧霾裡，在這種情況下很容易找不到目的地。
避免有些路口臨時往外並線或者下主路，霧霾天氣行車一定不要突然減速或急打方向盤，為後方車輛提供足夠的反應時間，防止追尾和剮蹭事故的發生。
6、切忌“路怒症”
能見度差了，交通肯定比往日更加擁堵，在車裡的人心情也會變得更糟糕。在這樣的情況下，您一定要調整好自己的心態，不要急躁。
按喇叭和加塞等行為只能讓其他人心情也跟著變差，同時增加了行駛危險係數。
如果發現前方車輛停靠在右邊，千萬別盲目超車，因為很可能是它在等讓對面來車通過；如果是在沒有路燈的郊區行駛還要特別注意行人和騎自行車的人。
霧霾天氣不僅困擾了大家的出行，
而且對身體健康也有很大的危害。
大家除了要節能減排綠色出行外，
還要學會保護自身身體健康。
霧霾天個人防護注意事項
1、口罩使用
原有常用選擇：N95型口罩、KN90口罩、防毒面具。
2016年11月1日正式實施的新國標作為我國首個民用防護口罩國家標準，將口罩的防護級別由低到高分為四級：D級、C級、B級、A級，分別對應國家空氣品質標準中空氣品質類別設置和空氣污染情況。
2、霧霾天忌帶隱形
美麗事小，健康事大。隱形眼鏡容易使眼角膜缺氧，在霧霾天佩戴，空氣中的微小污染物會刺激眼睛，導致眼部過敏或感染。切忌戴隱形眼鏡！
3、少出門，鍛煉也要適度
有志青年們，不管是練習12分鐘跑還是做各種各樣的運動，還是儘量消停點，若是黃色霧霾預警就不要外出運動了。
尤其是早晚和下午六七點污染比較嚴重，建議不要選擇在這個時間段運動，儘量安排在下午。
4、多喝水，吃一些潤肺清肺的食物
霧霾這麼可怕，要是吸多了真的會減壽嗎？別害怕，要是沒來得及做一些防護措施，就一定要多喝水並多吃有清肺潤肺功能的食物，增強肺部的自我清潔能力。
銀耳、蓮子、百合等，冬季食用這些食物，具有清肺、潤肺和養肺的效果；
多吃菌類，南瓜金針菇湯，金針菇和南瓜都有抗過敏的效果；富含維生素、植物化學成分的蔬菜水果，如葡萄、橘子、紫甘藍、紫薯、番茄等。
5、種植綠色植物
當然靠綠植能改善PM2.5那純粹是謠言，畢竟植物只能吸收氣體而沒有吸附顆粒的功能。
但綠植淨化空氣、吸收特定有害氣體確是不假。
所以室內種植綠色植物可以作為室內空氣淨化的必備補充，有效緩解室內空氣。我們常見的綠蘿、魚尾葵、富貴竹等葉面積較大的植物都是很好的選擇。
6、洗乾淨臉
要知道黃色預警的霧霾天真是一臉的沙土味，不要慶倖吃土的錢都省了，霧霾中含有對人體有害的顆粒物、有毒物質高達20多種，包括酸、堿、鹽、胺、酚以及各種細菌和病毒顆粒。
這些物質停留在裸露的皮膚上，會破壞皮膚的屏障功能，誘發過敏反應，還會導致膚色暗沉，加速皮膚老化。愛美的女孩子要注意啦！霧霾天回到家千萬要把臉洗乾淨哦。
7、千萬別在早晚開窗通風
專家給出了建議：儘量選擇中午陽光充足較為通風的時候開，早晚霧霾濃重儘量不要開。
要知道睡覺的呼吸速率堪比運動啊，換算一下，在霧霾天運動吸六個小時的霧霾，真的會減壽吧！
8、注意調節情緒
心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣裡會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群在霧天要注意情緒調節。
可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等，要讓自己高興起來。
9、用穿戴防霧霾
出門戴帽子，穿長袖衣服。霧霾無處不在，我們的頭髮皮膚露在外面，最容易沾染灰塵，所以霧霾天外出記得戴上一頂帽子，穿長袖衣服。
10、少抽煙
捲煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產生很多屬於PM2.5範疇的細顆粒物，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。
因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內，應當儘量少抽煙。
11、適量補充維生素D
這個季節霧多、日照少，由於紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足可補充一些維生素D。
3、保持低車速，拉開車距
霧霾天氣因為視線不清，車速過快很容易發生交通事故，所以要嚴格遵守交通規則限速行駛。
當能見度小於200米大於100米時，時速不超過60公里；能見度小於100米大於50米時，時速不超過40公里；能見度在50米以內時，小編建議車速不能超過20公里/小時。
這時候就不要趕時間開快車或是搶行，儘量與前車保持足夠的安全車距，避免跟得太緊前車刹車您來不及反應，造成追尾。
4、遇事故果斷處理，設立警示標
當霧天行車遇到交通事故，如果能第一時間撤離現場，一定要及時撤離事故現場。因為霧天視線較差，後方車輛很容易對事故車輛和人員造成二次傷害。
如果無法撤離現場，應該開啟雙閃並放置警示標誌提醒後方車輛。
由於霧霾天氣視線不好，還需要把警示標放的更遠一些，保證後方車輛可以更早的進行規避。
5、前往陌生地，設置好導航
如果您開車前往的地方並不熟悉，您可以根據GPS設定好的路線提示慢速行駛，因為很有可能某些您熟悉的“地標建築”已經消失在霧霾裡，在這種情況下很容易找不到目的地。
避免有些路口臨時往外並線或者下主路，霧霾天氣行車一定不要突然減速或急打方向盤，為後方車輛提供足夠的反應時間，防止追尾和剮蹭事故的發生。
6、切忌“路怒症”
能見度差了，交通肯定比往日更加擁堵，在車裡的人心情也會變得更糟糕。在這樣的情況下，您一定要調整好自己的心態，不要急躁。
按喇叭和加塞等行為只能讓其他人心情也跟著變差，同時增加了行駛危險係數。
如果發現前方車輛停靠在右邊，千萬別盲目超車，因為很可能是它在等讓對面來車通過；如果是在沒有路燈的郊區行駛還要特別注意行人和騎自行車的人。
霧霾天氣不僅困擾了大家的出行，
而且對身體健康也有很大的危害。
大家除了要節能減排綠色出行外，
還要學會保護自身身體健康。
霧霾天個人防護注意事項
1、口罩使用
原有常用選擇：N95型口罩、KN90口罩、防毒面具。
2016年11月1日正式實施的新國標作為我國首個民用防護口罩國家標準，將口罩的防護級別由低到高分為四級：D級、C級、B級、A級，分別對應國家空氣品質標準中空氣品質類別設置和空氣污染情況。
2、霧霾天忌帶隱形
美麗事小，健康事大。隱形眼鏡容易使眼角膜缺氧，在霧霾天佩戴，空氣中的微小污染物會刺激眼睛，導致眼部過敏或感染。切忌戴隱形眼鏡！
3、少出門，鍛煉也要適度
有志青年們，不管是練習12分鐘跑還是做各種各樣的運動，還是儘量消停點，若是黃色霧霾預警就不要外出運動了。
尤其是早晚和下午六七點污染比較嚴重，建議不要選擇在這個時間段運動，儘量安排在下午。
4、多喝水，吃一些潤肺清肺的食物
霧霾這麼可怕，要是吸多了真的會減壽嗎？別害怕，要是沒來得及做一些防護措施，就一定要多喝水並多吃有清肺潤肺功能的食物，增強肺部的自我清潔能力。
銀耳、蓮子、百合等，冬季食用這些食物，具有清肺、潤肺和養肺的效果；
多吃菌類，南瓜金針菇湯，金針菇和南瓜都有抗過敏的效果；富含維生素、植物化學成分的蔬菜水果，如葡萄、橘子、紫甘藍、紫薯、番茄等。
5、種植綠色植物
當然靠綠植能改善PM2.5那純粹是謠言，畢竟植物只能吸收氣體而沒有吸附顆粒的功能。
但綠植淨化空氣、吸收特定有害氣體確是不假。
所以室內種植綠色植物可以作為室內空氣淨化的必備補充，有效緩解室內空氣。我們常見的綠蘿、魚尾葵、富貴竹等葉面積較大的植物都是很好的選擇。
6、洗乾淨臉
要知道黃色預警的霧霾天真是一臉的沙土味，不要慶倖吃土的錢都省了，霧霾中含有對人體有害的顆粒物、有毒物質高達20多種，包括酸、堿、鹽、胺、酚以及各種細菌和病毒顆粒。
這些物質停留在裸露的皮膚上，會破壞皮膚的屏障功能，誘發過敏反應，還會導致膚色暗沉，加速皮膚老化。愛美的女孩子要注意啦！霧霾天回到家千萬要把臉洗乾淨哦。
7、千萬別在早晚開窗通風
專家給出了建議：儘量選擇中午陽光充足較為通風的時候開，早晚霧霾濃重儘量不要開。
要知道睡覺的呼吸速率堪比運動啊，換算一下，在霧霾天運動吸六個小時的霧霾，真的會減壽吧！
8、注意調節情緒
心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣裡會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群在霧天要注意情緒調節。
可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等，要讓自己高興起來。
9、用穿戴防霧霾
出門戴帽子，穿長袖衣服。霧霾無處不在，我們的頭髮皮膚露在外面，最容易沾染灰塵，所以霧霾天外出記得戴上一頂帽子，穿長袖衣服。
10、少抽煙
捲煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產生很多屬於PM2.5範疇的細顆粒物，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。
因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內，應當儘量少抽煙。
11、適量補充維生素D
這個季節霧多、日照少，由於紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足可補充一些維生素D。